Dans la société moderne, où la plupart des gens ont tous les jours programmés à la minute, peu de gens pensent aux aliments à ne pas consommer l'estomac vide, aux conséquences d'une telle attitude négligente pour leur propre santé. Chaque personne a une liste d'aliments qu'elle préfère manger au petit-déjeuner. Comment les plats traditionnels peuvent-ils nuire?
Épicé, gras, salé. Manger une côtelette ou une pomme de terre frite au petit-déjeuner, un assaisonnement chaud ou quelque chose de salé, c'est comme porter un coup fatal à notre système digestif. Après un tel repas, vous pouvez faire face à des brûlures d'estomac, des nausées, le tractus gastro-intestinal fonctionnera mal le lendemain, ce qui peut entraîner un bien-être désagréable et une gêne abdominale.
Confiserie. L'abus de friandises telles que le chocolat, les bonbons, les guimauves, la marmelade et plus le matin peut conduire au développement du diabète. En commençant sa journée avec une dose choc de sucre, une personne fait travailler dur le pancréas. Cela peut se transformer en processus inflammatoires dans cet organe.
Produits carnés. Manger de la viande au petit-déjeuner oblige le corps à dépenser beaucoup d'énergie pour la digestion, ce qui entraîne une fatigue accrue. Et à partir de plats de viande mangés à jeun, le risque de lourdeur dans l'estomac est élevé.
Café. Une boisson matinale aussi familière irrite la muqueuse de l'estomac. Si vous buvez une tasse de café fort tous les jours, une gastrite peut se développer progressivement. De plus, le café favorise la libération de la bile, car l'amertume de sa composition a un effet cholérétique.
Fast food. Les soupes et les céréales, ainsi que divers fast-foods contiennent une énorme quantité de conservateurs, d'additifs et d'arômes nocifs, qui peuvent facilement provoquer le développement de maladies du système digestif. De plus, de tels plats soulagent souvent la faim pendant très peu de temps, car une personne commence à s'efforcer d'intercepter quelque chose en déplacement. Cela peut conduire à l'obésité, à la suralimentation.
Produits à base de farine. Le pain frais, les tartes et tous les produits de boulangerie sucrés peuvent créer des gaz dans les intestins, ce qui peut entraîner une gêne, des ballonnements et d'autres malaises. Les personnes ayant une mauvaise digestion, des flatulences et un syndrome du côlon irritable ne devraient pas manger de tels aliments au petit-déjeuner.
Divers fruits frais, légumes. Les nutritionnistes pensent que manger des poires, des oranges, des bananes, des tomates, des kakis à jeun peut entraîner des maladies de l'estomac. Par exemple, les poires sont mieux mangées entre les repas. Les oranges, en revanche, provoquent facilement des réactions allergiques et une inflammation de la muqueuse de l'estomac. La banane contient une grande quantité de magnésium, ce qui peut perturber l'équilibre des minéraux dans le corps. Les kakis, ainsi que les tomates, contribuent à la formation de calculs, car ils contiennent de la pectine et une grande quantité d'acide tannique.
Yaourts. Favori de beaucoup, le yaourt, consommé le matin, est absolument inutile. Ce produit n'est tout simplement pas absorbé par le corps humain s'il est consommé à jeun. Ces aliments sont mieux consommés lors d'une collation l'après-midi ou peu de temps avant le coucher.
