Il en reste très peu jusqu'à l'été. Plages, maillots de bain ouverts, jupes courtes… Le beau sexe jette de toute urgence quelques kilos en trop accumulés pendant l'hiver.
Il ne faut pas trop se donner la peine de se ressaisir: refuser sans sourciller une part de gâteau le jour de l'anniversaire d'un collègue; passez devant le comptoir avec de délicieux éclairs ou mettez de côté les bonbons donnés par votre mari sur l'étagère du fond. Mais la plupart des gens n'ont pas ce genre de volonté.
La chose la plus difficile dans un régime pour une dent sucrée. Une restriction sévère en sucre entraîne une humeur dégoûtante, une léthargie constante, une fatigue chronique et une irritabilité extrême.
Déjà le deuxième jour d'un tel régime, vous voulez quitter cette entreprise stupide et manger du ventre de vos bonbons préférés. Les nutritionnistes du monde entier reconnaissent qu'abandonner complètement les sucreries est nocif et même dangereux. La sérotonine « hormone de la joie » cesse d'entrer dans le corps, la personne devient sombre et sombre. Dans les cas graves, un régime sans sucre peut entraîner une dépression sévère.
Mais que peut-on faire ? Comment perdre du poids tout en continuant à manger des sucreries ? Les bonbons utiles sont un moyen de sortir de cette situation.
Mon chéri
Un produit très utile et savoureux, riche en vitamines et minéraux. Le miel est capable d'accélérer le métabolisme, contribuant ainsi à la perte de poids.
En raison de la teneur élevée en calories, la consommation pour perdre du poids est limitée à 2 cuillères à soupe par jour.
Fruits secs
Les fruits secs sont une autre douceur utile. Ils contiennent beaucoup d'éléments utiles. Des fruits secs sont ajoutés à la bouillie ou au muesli, les compotes sont cuites à partir d'eux et mangées comme ça.
Très efficace pour les problèmes de selles tels que la constipation, souvent rencontrés chez ceux qui perdent du poids.
Il est recommandé de se limiter à 30 grammes par jour en raison de la même teneur élevée en calories.
Chocolat noir
Le chocolat noir est un excellent antidépresseur. Quelques morceaux de cette douceur vous remontent instantanément le moral, vous donnent une charge de vivacité et combat la fatigue. Le chocolat a un effet bénéfique sur le système nerveux et le cœur.
Norme par jour - 30 g
Confiture
Cela signifie marmelade, qui contient de la pectine - une substance utile extraite des fruits. La présence de pectine dans la composition doit être reflétée sur l'emballage, s'il n'y a pas de telles indications, alors une telle marmelade n'est pas du tout utile.
La norme de marmelade à la pectine par jour - 20 gr
Guimauve
La douceur la plus diététique de tout ce qui précède. Les guimauves sont faites de pommes, de sucre et de blanc d'œuf. Il contient également de la pectine de haute valeur, qui aide à éliminer les substances nocives du corps et à améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.
Les gourmands n'ont pas à choisir entre une belle silhouette et une « douceur de vivre ». Avec l'aide de bonbons sains, vous pouvez vous permettre les deux.
