Est-il difficile d'abandonner les sucreries et donc de ne pas perdre de poids ? Passez aux bonbons faits maison: avec eux, vous pouvez suivre un régime et en même temps ne pas abandonner les bonbons.
Il est nécessaire
- - 150 grammes d'abricots secs
- - 1 banane
- - 40 grammes de flocons d'avoine
- - 4 cuillères à soupe. cuillères à soupe de noix de coco
Instructions
Étape 1
Versez les abricots secs avec de l'eau bouillante et laissez reposer une demi-heure.
Étape 2
Ensuite, égouttez et torsadez les abricots secs avec la banane pelée et les flocons d'avoine. Ou vous pouvez tout battre avec un mélangeur en une masse homogène.
Étape 3
Ajouter 2 cuillères à soupe à la masse résultante. cuillères à soupe de noix de coco.
Étape 4
Remuer et rouler en petites boules. Rouler chacun dans les flocons de noix de coco restants.
Étape 5
Laissez sécher les boules finies à température ambiante pendant 20 minutes.
Étape 6
Ensuite, placez-les au frais pendant 2 heures.
