Octobre est une période plus que jamais propice aux couleurs vives… Vous ne me croyez pas ? Voyez par vous-même: à l'extérieur de la fenêtre, le feuillage devient rouge avec des éclairs de feu, des casseroles de potiron orange apparaissent sur les tables. Vous pouvez même goûter le premier kaki chocolat-astringent…. Et s'il pleut, donnez-lui une "protestation de couleur", et en même temps commencez à préparer la taille pour la nouvelle année. Nous présentons à votre attention un antidépresseur naturel - un régime coloré.
Lundi blanc
Commencez la vie avec une feuille blanche le lundi. Ce jour-là, mangez des aliments blancs: viande blanche de poulet et de dinde, poisson blanc, chou-fleur, blanc d'œuf, céleri-rave, fromage blanc, fromage cottage et autres produits laitiers faibles en gras. N'oubliez pas qu'il s'agit d'un régime, alors ne mangez pas de chocolat blanc et de crème glacée simplement parce qu'ils sont de couleur contrôlée. Buvez du thé blanc, du kéfir et de l'eau.
Mardi rouge
Le blanc est remplacé par le jour le plus lumineux de la semaine - le rouge. Le mardi, on peut facilement s'offrir un verre de vin rouge sec avec une entrecôte de bœuf ou de veau, poêlée dans une goutte d'huile, sauce grenade. Garnir de tomates, de haricots rouges et de poivrons. Les collations sont des pommes rouges. Mais pour le dîner, vous pouvez avoir un morceau de poisson rouge et une cuillerée de caviar. Boire - hibiscus, jus de tomate.
Mercredi jaune
Après la frénésie de viande de mardi, il est bon d'avoir un mercredi vert - journée végétarienne. Votre alimentation d'aujourd'hui: concombres, algues, brocoli, laitue, pois verts, haricots verts, pommes vertes, branches de céleri, kiwi, avocat, raisins verts, pistaches, citrons verts, aneth et persil. Les boissons comprennent du thé vert et de l'eau minérale traditionnelle.
Jeudi orange
C'est enfin l'heure d'une vraie teinte d'automne ! Aujourd'hui à votre menu: potiron, carottes, mangues, saumon, mandarines, oranges, abricots secs, abricots, poivrons oranges doux, kakis. Il est temps de ramasser des feuilles d'érable brillantes et d'organiser une "fête au gingembre". Il est permis de boire de l'eau minérale et des jus d'orange frais.
Vendredi violet
Il est temps de passer du côté obscur, aujourd'hui est un jour d'ombre mystique. Cette fois vous êtes autorisés: aubergines, myrtilles, mûres, cassis, raisins, pruneaux, betteraves, oignons violets, chou rouge, foie de poulet ou de bœuf. Les aliments peuvent être cuits à la vapeur ou au four. Il est permis de boire de l'eau minérale, des jus de baies et des boissons aux fruits sans sucre.
Samedi jaune
L'avant-dernier jour est le messager du soleil. Aujourd'hui, vous pouvez manger des ananas, des pêches, des courgettes, des poivrons jaunes, du maïs, des jaunes d'œufs, du miel, du fromage et des pommes jaunes. Traditionnellement, n'utilisez que des aliments frais ou surgelés, et non des aliments en conserve. Buvez des jus jaunes et du thé noir au citron.
dimanche bleu
Le dernier jour du régime arc-en-ciel est arrivé. Les plus persistants l'ont atteint, mais il sera encore plus difficile de tenir le coup sur le bleu. Après tout, aujourd'hui, vous ne pouvez boire que de l'eau minérale sans gaz ! Pour rendre le processus agréable, choisissez le plus beau verre pour vous-même, insérez une paille et des décorations de cocktail et profitez du silence et de la boisson la plus importante du monde dans une atmosphère détendue. Après tout, le lendemain matin, la balance vous attend et vous réserve une agréable surprise !
