Plus la nourriture est nocive, plus elle semble attrayante. Parfois, il est terriblement difficile de se priver d'un hamburger ou de frites, mais si vous choisissez correctement ces aliments, les dommages peuvent être minimisés.
Essayez de choisir des hamburgers sans œufs
Dans la cuisine familiale, les œufs sont considérés comme sûrs, voire sains, mais cela est en train de changer dans le cas des restaurants de restauration rapide. Habituellement, les œufs y sont cuits avec beaucoup d'huile et de sel, ce qui les rend plus savoureux que les œufs faits maison. Vous n'obtiendrez pas les avantages d'un tel produit, mais des calories vides avec facilité.
Choisissez des hamburgers avec des escalopes de poisson ou de poulet
Bien sûr, ils ne seront pas non plus sans danger pour le corps, mais ils feront moins de mal que les escalopes de bœuf. Il est préférable que le hamburger soit avec du poulet ou du filet de poisson, mais cela n'arrive pas très souvent dans les établissements de restauration rapide.
Choisissez des frites là où elles sont cuites avec le moins de sel
Moins votre pomme de terre a de sel, moins elle fera de dégâts. Mais vous devez comprendre que c'est le sel qui affecte le goût de ce plat. Pourtant, il est possible de faire des frites non salées assez savoureuses. Ajoutez simplement un peu de poivre noir ou rouge au goût. Ils ne feront pas de mal et rendront le goût moins fade.
Abandonner les sauces
Ce sont les sauces qui rendent les aliments "rapides" savoureux et inhabituels, mais en même temps, elles constituent l'un des composants les plus dangereux de ces aliments. Les tomates dans le ketchup peuvent sembler inoffensives, mais les exhausteurs de goût et les additifs qui augmentent la durée de conservation changent complètement la donne.
