Les enfants sont très actifs et peuvent avoir faim entre les repas car ils dépensent beaucoup d'énergie. On peut offrir à l'enfant des collations tout à fait inoffensives et même saines, qui fourniront au bébé de l'énergie supplémentaire.
Instructions
Étape 1
Produits du jardin. Les légumes et les fruits sont une source de minéraux et de vitamines utiles. Les fruits peuvent facilement remplacer les bonbons traditionnels. Et s'il n'est pas possible de soigner l'enfant avec des fruits frais, il est tout à fait possible d'utiliser des fruits secs, qui n'en sont pas moins utiles. Ils peuvent être servis séparément ou avec de la crème fouettée.
Étape 2
Pomme de terre au four. C'est une excellente alternative à ces frites grasses malsaines. Les pommes de terre au four conviennent à tous les âges et sont riches en vitamine C et en acide folique. Pour le faire, coupez les pommes de terre en petites tranches et faites-les cuire au four pour créer des tranches de pommes de terre croustillantes que les enfants adorent.
Étape 3
Produits céréaliers. Le grain est d'une valeur particulière pour le corps - c'est une source de fibres. Le petit-déjeuner ou une collation aux céréales croustillantes est un bon début et une bonne continuation de la journée. Il est préférable de combiner ces céréales avec du lait ou des fruits.
Étape 4
Vous pouvez faire un milk-shake pour votre enfant. Cela ne vaut pas la peine de l'acheter en magasin, car le cocktail emballé contient une grande quantité de sucre et d'autres substances nocives, il est préférable de préparer la boisson vous-même.
Étape 5
Pop corn. Contrairement à l'opinion négative qui prévaut, elle peut encore être attribuée à une alimentation saine et saine. La plupart des enfants sont heureux de manger du pop-corn, et vous pouvez y ajouter un peu de sel ou de sucre.
