Les mères nouvellement créées essaient souvent de limiter leur alimentation d'une manière ou d'une autre afin de ne pas provoquer de réactions et de manifestations allergiques chez le bébé. Considérez comment composer correctement le menu d'une mère qui allaite au cours des premiers mois.
Même à la maternité, les gynécologues et les obstétriciens parlent du type de régime qu'une mère qui allaite devrait avoir. En règle générale, ils donnent des recommandations générales.
1. Par exemple, il n'est pas recommandé de manger beaucoup d'aliments gras et frits, mais il est nécessaire de diversifier au maximum son alimentation avec des céréales, des fruits, des légumes, de la viande et du poisson, et, bien sûr, des produits laitiers et acides produits laitiers.
2. Le menu d'une mère qui allaite doit être riche de tous les éléments nécessaires au développement de l'enfant.
3. Il est recommandé de supprimer les aliments fumés de l'alimentation, de manger moins d'aliments frits et gras, d'exclure l'utilisation de boissons gazeuses et d'aliments contenant des additifs et des colorants artificiels.
4. Le menu d'une mère qui allaite dans les premiers mois après l'accouchement est très similaire au régime alimentaire d'une femme enceinte.
La seule chose qui est nécessaire est d'introduire soigneusement, progressivement et un à la fois de nouveaux aliments dans votre alimentation et de surveiller l'état de la peau et le comportement de l'enfant. Si une rougeur ou une éruption cutanée se développe, arrêtez de manger le produit allergique.
5. Vous devez être particulièrement prudent avec les allergènes connus, à savoir: fraises, tomates, herbes, épices et produits similaires.
6. Le menu d'une mère qui allaite doit contenir des aliments sains, notamment des fruits secs, du lait concentré, des noix, des légumes et des fruits.
