Il existe des aliments qui sont présents dans l'alimentation de presque tous les amoureux d'un mode de vie sain, mais qui contiennent de nombreux « pièges ». À première vue, une telle nutrition semble être très utile.
Jus pasteurisés
Beaucoup de gens pensent que le jus des étagères des magasins est une alternative saine aux boissons sucrées gazeuses. En fait, ce n'est pas le cas, le fait est que la plupart de ces boissons à base de jus contiennent une teneur extrêmement élevée en sucre ajouté artificiellement. En conséquence, il n'y a pratiquement aucune différence entre le soda et un tel jus.
En vente, vous pouvez trouver un produit sur l'emballage duquel il est écrit que la teneur en jus est à cent pour cent et que le coût est généralement plus cher que les "nectars" mélangés. Dans ce cas, même un produit aussi cher ne vaudra pas son argent, car pendant sa mise en vente, la plupart des vitamines les plus importantes ont été détruites en raison du traitement thermique et du temps.
Purée de bébé
Les mélanges de fruits, qui sont vendus dans des bocaux, des sachets, dans lesquels l'enfant suce toute cette masse, sont dans la plupart des cas une tromperie marketing. L'emballage indiquera toujours que ce produit contient de nombreuses vitamines, minéraux et sans sucre. Mais, ils obtiennent une bonne consistance de cette purée de pommes de terre en utilisant un traitement thermique, tuant les macronutriments naturels. Ensuite, des substances utiles sont ajoutées artificiellement, elles ne sont pratiquement pas absorbées par le corps, car la composition intégrale du fruit naturel est perturbée.
Nutrition sportive
C'est souvent l'idée fausse que la construction du corps de leurs rêves n'est possible qu'avec l'aide de suppléments spécialisés pour les athlètes. Il leur semble que s'ils consomment une canette de protéines, la progression musculaire va « monter en flèche ». En fait, tout est différent, les substances qui sont servies sous couvert de "nutrition sportive" sont tout à fait disponibles à partir d'une alimentation complète.
Vous n'avez pas à dépenser d'argent supplémentaire pour rester en forme. Vous obtiendrez facilement tous les éléments et vitamines nécessaires d'une alimentation équilibrée et pourrez progresser en salle de sport.
Miel des commerces
Dans l'esprit d'une personne moderne, il existe un mythe selon lequel tout produit à base de miel est un réservoir de nutriments et a des propriétés curatives. Les paramètres ci-dessus se réfèrent à un produit frais et naturel. Quand il s'agit de miel acheté en magasin, les choses ne sont pas si simples.
Pour un coût relativement élevé, vous obtenez un mélange de restes de divers ruchers, parfois avec du sucre ajouté. Achetez du miel uniquement là où vous êtes vraiment sûr de son origine, et il vaut mieux s'abstenir d'analogues populaires, car ils ne diffèrent pratiquement pas du sucre.
Alors, faites votre alimentation judicieusement, n'oubliez jamais que le système de marketing moderne est capable de déguiser les produits nocifs, en les présentant comme quelque chose d'utile. Il est possible de se construire une forme physique décente sans rajouter de nutrition sportive variée, équilibrer son alimentation.
