Le café est l'une des boissons les plus populaires et les plus reconnaissables dans le monde, et la grande majorité des gens ne commencent pas leur journée sans une tasse de cette charmante boisson. Il contient de la caféine, d'ailleurs cet élément se retrouve dans de nombreux autres produits: cacao, chocolats divers, boissons énergisantes, thé.
La caféine stimule le système nerveux central d'une personne, donne de la vigueur, augmente la réaction, la concentration. Il a une propriété qui bloque l'adénazine, une substance dans le cerveau qui ralentit le système nerveux central.
Augmente les niveaux de dopamine
Si le niveau de dopamine est à des valeurs faibles, vous êtes en panne de force, d'humeur. Lorsqu'une personne se trouve dans une telle situation, elle tend automatiquement la main vers une tasse de café, vers une sorte de produit sucré. Ainsi, vous voulez vous débarrasser de la dépression, des sautes d'humeur, de la fatigue, de l'inattention.
Une tasse de café vous donnera un bonus temporaire à cette hormone du plaisir, mais alors la soi-disant « gueule de bois de la caféine » se produira. Lorsque l'effet s'estompera, toutes les influences négatives reviendront comme si de rien n'était.
Le niveau de glutamate dans le corps
Cette substance est responsable de la vigilance mentale, de la vigilance et de la capacité cognitive globale. Lorsqu'il y en a peu dans le corps, toutes les fonctions ci-dessus de cet élément se détériorent. La caféine l'augmente par petites quantités, ce qui provoque une dépendance, une augmentation et une diminution constantes entraînent des sauts émotionnels.
Pression artérielle
Tout aliment contenant de la caféine a la capacité d'augmenter la tension artérielle. Si une personne a une prédisposition à l'hypertension, il lui est presque totalement interdit d'utiliser de tels produits. Dans le cas contraire, en cas d'hypotension, une interaction avec la caféine est autorisée, parfois même prescrite.
Laver les substances précieuses
Une boisson au café, si elle est consommée par une personne moyenne qui n'est pas en bonne santé, commence à éliminer activement de nombreux nutriments du corps. Ceux-ci comprennent: potassium, magnésium, calcium, sodium.
En conséquence, si une personne ne mène pas le mode de vie le plus sain, mange des sucreries, boit régulièrement du café, elle développe un manque chronique de nutriments dans le corps et un déséquilibre des nutriments.
Que se passe-t-il si vous vous débarrassez de la caféine
Vous cesserez d'être accro, l'éternelle envie d'une boisson chaude disparaîtra. L'état dépressif du matin, qui nécessite immédiatement une tasse de café, sera remplacé par un sentiment de gaieté, de joie à l'avenir. Vous avez juste besoin de vous débarrasser de cette dépendance pendant littéralement quelques semaines, d'établir un régime de sommeil et de nutrition, de vous débarrasser du sucre dans votre alimentation. Le sucre dans le café fonctionne de la même manière: il crée une dépendance.
En adaptant l'alimentation: en évitant les collations, en ajoutant des aliments plus naturels et non transformés, la dépendance à la caféine disparaîtra presque d'elle-même, le besoin d'énergie rapide disparaîtra.
