Manger de la bouillie est important à la fois pour un organisme en croissance et pour un organisme mature. Il existe différents types de bouillie, mais la plus populaire est peut-être la farine d'avoine. Il contient de nombreuses substances utiles qui ont un effet bénéfique sur l'endurance mentale et physique, renforçant le système immunitaire et le corps dans son ensemble. Mais la farine d'avoine ordinaire a un goût frais, il est donc recommandé de la compléter avec du lait de «banane» et de la cannelle aromatique.
Il est nécessaire
- Pour deux portions:
- - 1 verre de flocons d'avoine;
- - 2 cookies de type « Jubilé »;
- - 1/4 de litre de lait;
- - 2 bananes;
- - 2 cuillères à café de sucre;
- - sucre vanillé, sel, raisins secs, cannelle, muscade.
Instructions
Étape 1
Porter le lait à ébullition.
Étape 2
Hachez une banane mûre pelée avec une fourchette et ajoutez-la au lait bouillant.
Étape 3
Ajouter le sucre, une pincée de sel, la muscade, la cannelle au goût. Ajouter la farine d'avoine.
Étape 4
Cuire la bouillie pendant 5 minutes à feu doux, en remuant lentement.
Étape 5
Rincez les raisins secs et ajoutez-les à la bouillie une minute avant la fin de la cuisson. Éteignez le feu, couvrez la casserole avec un couvercle, attendez quelques minutes - laissez les flocons d'avoine atteindre.
Étape 6
Placer les tranches de bananes tranchées au fond d'une assiette creuse et mélanger avec les biscuits hachés. Déposez dessus la bouillie cuite dans du lait "banane".
