Beaucoup de femmes consacrent beaucoup de temps et d'efforts à la lutte contre les kilos en trop. Les régimes et l'exercice sont utilisés, et le poids reste le même. et il ne s'agit pas de la qualité ou de la quantité de nourriture consommée, ici le problème est plus profond - un métabolisme ralenti.
Il faudra beaucoup de temps, d'efforts et de patience pour ramener le métabolisme à la normale. Il existe de nombreuses façons de normaliser le métabolisme, mais le strict respect de toutes les règles et recommandations est requis.
Boisson sèche au sorbier et à l'ortie
Vous devez d'abord préparer la collection en mélangeant 7 parties de baies de sorbier sèches et 3 parties de feuilles d'ortie sèches. Pour le bouillon 2-3 c. la collection résultante, versez 2 tasses d'eau bouillante et faites cuire au bain-marie pendant 10 minutes. Ensuite, éteignez le gaz et insistez sur le bouillon pendant 4 à 6 heures dans un endroit chaud, puis filtrez à travers une étamine et utilisez 1/2 tasse toutes les 4 heures.
Kéfir allégé aux épices
Vous pouvez stimuler le métabolisme à l'aide de kéfir sans graisse. Son effet sera renforcé par une pincée de poivron rouge, de cannelle ou de gingembre moulu. Cette boisson coupe l'appétit et favorise la perte de poids.
Boisson pomme cannelle
Pour préparer une boisson, vous devez hacher finement 1 pomme, ajouter 1 c. cannelle moulue et versez 1, 5 tasses d'eau bouillante. Insistez 2-2, 5 heures dans un endroit frais, utilisez 1 verre avant le coucher.
Thé vert
Choisissez le thé vert en vrac et sans additifs. 2 cuillères à café feuilles de thé versez 300 g d'eau bouillante, ajoutez 1 c. sans une lame de cannelle, de miel et de citron. Buvez la boisson tout au long de la journée.
Eau pure
Boire une quantité insuffisante d'eau potable peut ralentir le métabolisme, vous devez donc en boire 1,5 à 2 litres par jour. Par temps chaud et pendant les sports actifs, la quantité d'eau doit être augmentée.
