La caféine est une substance naturelle présente dans les fruits et les feuilles de plus de soixante plantes. Les gens apprécient les boissons et les aliments qui contiennent de la caféine depuis des milliers d'années. Mais il existe encore un grand nombre d'opinions sur son effet sur le corps humain.
Cette boisson réveille l'activité et a un effet stimulant sur le corps. Boire un tiers de tasse de café le matin augmente le taux de réaction et l'activité mentale.
La caféine aide les muscles à utiliser plus efficacement les réserves d'énergie et à se contracter plus intensément. Par conséquent, si vous avez besoin d'énergie supplémentaire, buvez simplement une tasse de café.
Les personnes qui boivent jusqu'à trois tasses de café par jour ont une réduction de 30 % du risque de diabète après 30 ans. Pour les amateurs de café buvant jusqu'à dix tasses, le risque de diabète est inférieur à 79 %.
La caféine est très souvent ajoutée aux analgésiques pour augmenter leur puissance. Ces médicaments comprennent: "Aspirine", "Ibuprofène", "Acétaminophène". La caféine régule la circulation cérébrale et soulage ainsi les maux de tête.
Si vous appréciez le goût de la boisson sans ajouter de crème et de sucre, vous pouvez en profiter, sans aucune calorie. Si le café noir n'est pas votre boisson préférée, vous pouvez choisir un dessert à base de grains de café ou de café au lait additionné de lait écrémé.
Cependant, n'oubliez pas que trop de caféine peut avoir un effet négatif sur le corps. Il est nécessaire de consommer la boisson en quantité normale. Pour une personne en bonne santé, l'indemnité journalière est de deux à trois tasses.
