Tout le monde ne peut pas faire face au désir irrépressible de manger. Pour supprimer l'appétit, vous devez souvent recourir à diverses méthodes, de la prise de médicaments à la chirurgie. Il existe une méthode plus douce, il suggère de revoir la composition des produits au réfrigérateur.
Instructions
Étape 1
Les scientifiques ont découvert que les fruits procurent une sensation de satiété en raison de la teneur en liquide, en fibres et en air de la composition. Les pommes ont particulièrement attiré l'attention sur elles-mêmes. Ces fruits contiennent l'hormone GLP-1, qui signale au cerveau humain la satiété. Une pomme, consommée avant le repas principal, peut réduire l'appétit et donc réduire la quantité de nourriture consommée.
Étape 2
Le poivre rouge a des propriétés similaires, pour contrôler l'appétit, il suffit de consommer 0,5 cuillère à café de poivre moulu avant un repas. En même temps, le poivre augmente l'énergie du corps.
Étape 3
Un produit polyvalent - les algues - est devenu populaire depuis longtemps. Ils maintiennent non seulement la silhouette normale, mais fournissent la quantité d'iode nécessaire au corps. Les algues sont capables de réduire de 30% l'envie de manger, une fois qu'elles pénètrent dans l'estomac, elles se transforment en gel et imite l'effet des aliments solides.
Étape 4
Le thé vert fait parler de lui depuis longtemps et beaucoup. La substance principale qu'il contient est la catéchine. Cette substance brûle parfaitement les calories, buvez 4 à 5 tasses par jour, la consommation d'énergie augmentera de 40%.
Étape 5
Les œufs sont un produit de haute qualité contenant des protéines. Deux œufs au petit-déjeuner sous forme d'omelette vous aideront à vous sentir libre toute la journée sans avoir trop faim.
Étape 6
Les médecins israéliens insistent sur l'utilisation de l'ail. Ils pensent que c'est l'allicine, qui fait partie de sa composition, qui donne une odeur spécifique au produit et stimule le centre de saturation dans le cerveau.
Étape 7
L'eau, on en a beaucoup parlé dans la presse et à la télévision. Il agit comme un suppresseur naturel, vous devez boire de l'eau régulièrement, avant les repas jusqu'à 2 verres.
Étape 8
Les citrons sont riches en pectine. Il absorbe les graisses et inhibe le processus de digestion. L'acide citrique, selon les experts américains, empêche le sucre d'être absorbé après avoir mangé. La vitamine C aide à brûler les graisses.
Étape 9
Après avoir examiné les produits énumérés, vous pouvez les laisser dans votre réfrigérateur, et surtout, ne vous précipitez pas à la pharmacie.
