Les jours de jeûne vous permettent de nettoyer le corps, de perdre du poids et de donner au corps une pause dans les aliments lourds. Il existe de nombreuses options pour les jours de jeûne, mais elles sont toutes basées sur une restriction de la variété des aliments et de la quantité d'un même aliment consommé. Cependant, ils sont très efficaces et peuvent être alternés. Options pour les ensembles de produits pour une journée de jeûne dans l'article …
Instructions
Étape 1
500 g de flocons d'avoine cuits au lait, 2 pommes vertes, thé vert.
Étape 2
1 petite pastèque, 1 litre de bouillon de rose musquée.
Étape 3
1,5 kg de fruits quelconques, 500 g de jus de fruits.
Étape 4
1, 5 litres de kéfir, 3 pains.
Étape 5
300 g de fromage Adyghe, 1 œuf, 2 concombres.
Étape 6
1 kg de chou, le matin - salade de chou aux carottes, l'après-midi - compote de chou, le soir - choucroute.
Étape 7
150 g de noix, décoction de rose musquée.
Étape 8
300 g de riz bouilli, 300 g d'oranges.
Étape 9
400 g de poisson maigre cuit au four.
Étape 10
500 g de fromage cottage aux fruits secs et 1 c. l. mon chéri.
