Les fruits et légumes sont la base d'une alimentation équilibrée et saine. Ils aident le corps à se débarrasser des toxines, normalisent la digestion et fournissent des minéraux et des vitamines essentiels à un fonctionnement sain. Si vous vous sentez fatigué, irritable et que vous avez mauvaise mine, il est temps d'organiser un supplément vitaminique et de détoxifier le corps des substances nocives. Cela peut être fait à l'aide d'un cocktail de fruits et légumes ou d'un smoothie, qui doit être consommé pendant 10 jours.
Alors, de quoi avez-vous besoin pour faire un cocktail miraculeux et, surtout, pourquoi ces produits sont-ils si bons ? Tu auras besoin de:
- Une pomme épluchée sans trognon (les pommes aident l'organisme à se débarrasser des toxines)
- Jus d'un citron ou d'un pamplemousse (les agrumes stimulent la digestion et améliorent la motilité intestinale)
- 1 tasse de chou frisé (la chlorophylle contenue dans le chou frisé aide à éliminer les toxines et les pesticides du corps)
- 1/3 de flocons d'avoine ou de céréales (ils aident à purifier le sang et sont riches en vitamines B)
1/3 tasse de persil (le persil aide le corps à éliminer les éléments nocifs tels que le mercure)
- 1/4 cuillère à café de cannelle moulue (la cannelle stimule parfaitement le métabolisme et aide le corps à brûler les graisses)
- 1/4 tasse d'eau fraîche
Si vous avez un presse-agrumes, ajoutez simplement tous les ingrédients et dégustez ! Vous pouvez également réaliser ce cocktail au blender: mixez tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse et servez la boisson avec des glaçons, un brin de menthe ou une tranche de citron.
