Il n'est pas toujours possible d'avoir une bouchée complète, et certains même dîner. La boîte à lunch est pratique et pratique. Avec lui, vous serez calme pour le ventre de votre mari.
1. Pâtes bouillies avec des cuisses de poulet cuites au four. Cuisses de poulet, vous pouvez prendre celles qui restent du dîner d'hier. Les pâtes sont cuites rapidement et ne prennent pas beaucoup de temps et d'efforts.
2. Brocoli bouilli. Faites-le cuire avec les pâtes. Peut être arrosé de n'importe quelle sauce disponible dans le réfrigérateur (le pesto serait bon).
3. Pour le dessert, coupez la pêche en quartiers. Le mari le mangera volontiers avec du thé.
Si votre mari est végétarien ou au régime, préparez-le:
1. Rouleaux de printemps aux carottes coréennes, radis et tofu.
2. Placer les carottes, les concombres et les haricots verts. Laissez-le croquer.
3. Les haricots germés avec une tranche de pain à grains entiers combleront les carences en vitamines et en énergie.
4. Pour le dessert, il y aura des fraises avec des morceaux de melon. Super combinaison !
1. Tranches de dinde bouillie avec du fromage sulugni sur des brochettes avec des tranches de pain noir. Faire bouillir la dinde le soir et conserver dans un récipient au réfrigérateur.
2. Morceaux de branches de céleri au beurre de noix salé. Le beurre de noix est facile à faire soi-même. Pour ce faire, prenez une poignée de cacahuètes, de noix de cajou et de noisettes. Transformez en pâte avec un mélangeur, en ajoutant 1 cuillère à soupe. l. huile d'olive et sel au goût.
3. Une poignée de fèves de cacao. Une excellente source d'énergie. Ils peuvent être simplement grignotés ou bu avec du thé.
4. Les framboises aux myrtilles sont un dessert merveilleux.
1. Reste-t-il des légumes et des saucisses grillées du dîner ? Excellent! Garnir de champignons en conserve et de moutarde de Dijon.
2. Garnir de haricots blancs bouillis ou en conserve.
3. Le dessert sera satisfaisant. Riz sucré ou quinoa à l'ananas et aux noix.
1. Riz aux haricots verts, carottes et brocoli.
2. Goulasch de bœuf.
3. Sauce de crème sure, herbes et concombre râpé.
Rappelez à votre mari de ne pas oublier de mettre le déjeuner au réfrigérateur
1. Quel homme refuserait une côtelette juteuse ?! Et si vous mélangez du bœuf haché avec une petite quantité de pois verts bouillis, cela s'avérera plus sain et vous n'aurez pas besoin d'un plat d'accompagnement.
2. Les œufs durs, les poivrons multicolores et la sauce à l'avocat et au concombre sont autant de vitamines !
3. Quoi de mieux que des fraises en dessert ?!
1. Sandwich frit au fromage et au jambon. Il se prépare très facilement et rapidement.
2. Une poignée de noix et de figues. Une telle collation convient à la fois aux travailleurs du savoir et aux travailleurs physiques.
3. Une poignée de graines de grenade. Un trésor de vitamines, et quel délice !
