L'état de notre corps dépend à presque 100% de ce que nous utilisons comme nourriture. Cela s'applique également à la peau. Il existe des produits qui ralentissent le vieillissement, apportent des substances bénéfiques à la peau, la nourrissent de l'intérieur.
Instructions
Étape 1
Potiron et carottes. Ces légumes sont riches en protéines et en bêta-carotène. Ils nous protègent des rayons ultraviolets, ce qui empêche la formation de rides.
Étape 2
Toutes sortes de choux, navets, radis. Tous ces produits ont des propriétés bénéfiques, ils éliminent les toxines de notre organisme qui contribuent au vieillissement des cellules de la peau.
Étape 3
Kiwi, quelques agrumes, cassis. Ils ont une teneur énorme en vitamine C. Cette vitamine aide à renforcer les vaisseaux sanguins et aide également à former du collagène. Cette substance donne de l'élasticité à notre peau et lutte contre le vieillissement.
Étape 4
Noix, graines de citrouille, huile végétale. Ils contiennent beaucoup d'acides polyinsaturés, qui maintiennent la peau ferme.
Étape 5
La viande maigre, le poulet et le poisson frais sont riches en protéines. En raison de sa carence, notre peau devient sèche, sensible et facilement blessée.
Étape 6
Oeufs, lait. Contient de la vitamine H. Il prévient la formation des rides, redonne à la peau un aspect sain et frais.
Étape 7
Du vin, mais seulement du rouge. Il contient du resvératrol. Un antioxydant qui ralentit le vieillissement.
Étape 8
L'eau. Il doit être bu à partir de 1, 5 - 2 litres. en un jour. Il supprime tout ce qui est négatif dans notre corps. Cela se reflète dans l'état de la peau.
