Le poisson de mer possède toute une gamme de vitamines et de minéraux, et sa richesse en acides aminés en fait un aliment recommandé pour la consommation. Il est à noter que lorsque le thon en conserve ne perd pas ses propriétés, sa salade devient non seulement savoureuse, mais aussi un plat sain.
Il est nécessaire
- Thon en conserve - 2 boîtes;
- Oeufs - 3 pièces;
- Concombres marinés ou marinés - 1-2 pièces;
- Croûtons - 1 paquet;
- Verts - laitue, oignons verts;
- Mayonnaise - 2-3 c. cuillères.
Instructions
Étape 1
Lorsque vous achetez du thon en conserve, vous pouvez choisir à la fois régulier et spécial pour les salades. Lorsque vous ouvrez la boîte, vous devez vider l'huile ou en laisser une partie dans la salade, mais elle deviendra alors plus grasse et il est conseillé de réduire la quantité de mayonnaise lors du ravitaillement.
Étape 2
Si le thon en conserve est sélectionné comme d'habitude, il devra être haché. Mettez ensuite dans un saladier. Le thon pour les salades est vendu déjà haché, il suffit de le transférer dans un bol.
Étape 3
Les œufs doivent être cuits durs, pelés, coupés en dés et ajoutés à la salade.
Étape 4
Hacher les concombres marinés ou marinés et mélanger avec le reste des ingrédients. Si la taille est grande, une seule pièce suffira. En moyenne, il vaut mieux choisir 2 concombres. Ensuite, ajoutez des oignons verts hachés au plat.
Étape 5
Il est préférable de mettre des crackers dans une salade avant de l'habiller et de la servir. Ensuite, ils ne ramolliront pas et resteront croustillants.
Étape 6
Tout est rempli de mayonnaise, mais vous devez contrôler sa quantité. Si toute l'huile de la nourriture en conserve n'a pas été égouttée, mais ajoutée à la salade, la mayonnaise peut ne pas être nécessaire ou vous devrez peut-être vous limiter à une cuillère à soupe.
Étape 7
La salade prête est servie dans des bols ou un saladier ordinaire. Une feuille de salade verte est placée au fond du plat, puis l'apéritif lui-même est disposé. Le plat savoureux et sain est prêt.
