Certaines personnes ne peuvent imaginer leur matinée sans une tasse de café aromatique. Cependant, ce passe-temps n'est pas tout à fait inoffensif pour la santé. Il existe également des groupes de personnes pour qui cette boisson est contre-indiquée. Dans ce cas, le café peut être remplacé par d'autres produits.
Chocolat. Une barre de chocolat noir vous dynamisera pendant environ deux heures. Et si vous mangez quelques morceaux de ce merveilleux produit au petit-déjeuner, le corps commencera à produire l'hormone de la joie - l'endorphine. Cette substance vous remplira de l'énergie nécessaire et vous remontera le moral.
Thé vert. Cette boisson est très bénéfique pour la santé et la poussée de vivacité qui en découle durera plus longtemps que celle du café.
Eau froide et baies fraîches. Les gens se sentent souvent déshydratés le matin. Boire un verre d'eau fraîche et claire aidera votre corps à se réveiller. Et mangé des baies fraîches de framboises, de myrtilles ou de fraises des bois augmentera le ton.
Des noisettes. Ce produit vous fera vous sentir tonique toute la journée. Cependant, vous ne devriez pas manger de noix avant de vous coucher, car elles sont difficiles à digérer.
Jus d'agrumes. La vitamine C, que l'on trouve en abondance dans cette boisson, donne de la vitalité à l'organisme, le remplit d'énergie et stimule l'activité cérébrale. Pour la préparation du jus, vous pouvez utiliser les fruits du citron, de l'orange et du citron vert. Vous pouvez y ajouter un peu de sucre ou de miel si vous le souhaitez.
Yaourt. Ce produit contient un oligo-élément tel que le magnésium. C'est lui qui charge le corps d'une énergie durable. Le yaourt naturel le plus utile avec l'ajout de confiture ou de confiture.
