Les fraises sont l'une des cultures de baies les plus courantes en Russie. En raison de son goût élevé et de sa polyvalence (elle est très bonne non seulement sous sa forme pure, mais aussi lorsqu'elle est préparée pour une utilisation future), cette baie rouge vif juteuse jouit d'une popularité bien méritée. Mais en plus du bon goût, les fraises sont également très saines.
Instructions
Étape 1
Quelles sont les substances bénéfiques dans les fraises? Tout d'abord, cette baie est riche en vitamine C. Par exemple, 5 à 6 fraises moyennes contiennent à peu près la même quantité de cette vitamine nécessaire à l'organisme qu'une grosse orange ! De plus, les fraises contiennent des vitamines PP, A, E, groupe B. Elle est également riche en oligo-éléments, dont des éléments aussi importants que le potassium, le fer, le phosphore, le magnésium. Contenu dans les fraises et substances - antioxydants.
Étape 2
Quels sont les bienfaits des fraises ? Cette baie a un effet antimicrobien et anti-inflammatoire prononcé. Par conséquent, il aide bien avec les processus inflammatoires dans la cavité buccale. En raison de la présence de vitamine PP, les fraises aident à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, les rendant plus solides et plus élastiques. Et l'oligo-élément fer contenu dans cette baie est indispensable aux personnes anémiques.
Étape 3
Manger des fraises augmente l'immunité du corps. Le jus de fraise fraîche a un effet bénéfique sur la lithiase biliaire. Cette baie a également un effet diurétique prononcé, elle est donc utile pour les personnes souffrant de problèmes rénaux, ainsi que pour les troubles métaboliques.
Étape 4
Les fraises sont également utiles pour l'hypertension, les maladies coronariennes, l'athérosclérose. Dans ce cas, vous pouvez utiliser non seulement les baies elles-mêmes, mais également une décoction de feuilles de fraise.
Étape 5
Le soi-disant « régime à la fraise » est très efficace. Avec l'aide de cette baie, vous pouvez rapidement vous débarrasser de l'excès de poids. Pour ce faire, pendant plusieurs jours, il est nécessaire de manger une fraise (si, bien sûr, l'état de santé le permet), en consommant jusqu'à 1,5 kilogramme de baies par jour.
Étape 6
Les fraises, écrasées jusqu'à consistance lisse, sont souvent utilisées comme masques faciaux. Ces masques donnent de l'élasticité à la peau, soulagent l'acné et resserrent les pores. Vous pouvez également utiliser des masques à la fraise mélangés à d'autres ingrédients comme le miel.
Étape 7
Comme vous pouvez le constater, cette merveilleuse baie présente de nombreux avantages. Cependant, il peut provoquer des allergies chez certaines personnes. Dans ces cas, il faut soit abandonner complètement son utilisation, soit la réduire au minimum. De plus, dans certaines maladies, les fraises sont contre-indiquées en raison de leur effet diurétique prononcé. Enfin, certaines variétés de fraises à forte acidité ne doivent pas être utilisées pour les maladies du tractus gastro-intestinal (gastrite, ulcères). Les fraises ne doivent pas être ajoutées au régime alimentaire des nourrissons, car elles peuvent provoquer des allergies.
