Un Dîner Rapide Et Sain Dans Un Multicuiseur : Steak De Poisson Avec Légumes Et Riz

Un Dîner Rapide Et Sain Dans Un Multicuiseur : Steak De Poisson Avec Légumes Et Riz
Un Dîner Rapide Et Sain Dans Un Multicuiseur : Steak De Poisson Avec Légumes Et Riz

Vidéo: Un Dîner Rapide Et Sain Dans Un Multicuiseur : Steak De Poisson Avec Légumes Et Riz

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Anonim

Le multicuiseur est fermement entré dans la vie des femmes au foyer modernes, et surtout en raison du fait qu'il est simple et savoureux d'y cuire des aliments. Après une journée de travail, vous souhaitez préparer rapidement un dîner délicieux et sain, et un multicuiseur vous aidera certainement.

Un dîner rapide et sain dans un multicuiseur: steak de poisson avec légumes et riz
Un dîner rapide et sain dans un multicuiseur: steak de poisson avec légumes et riz

Pour un dîner léger et sain qui peut être préparé rapidement dans un multicuiseur, vous pouvez choisir une combinaison de poisson, de légumes et de riz.

Vous pouvez choisir à la fois du poisson rouge et du poisson blanc, il sera cuit à la vapeur, donc dans tous les cas il ne fondra pas et sera juteux. Auparavant, 20-30 minutes avant le début de la cuisson, le poisson doit être coupé en steaks, saupoudré d'épices. L'association classique des épices: sel, poivre noir, paprika. Arrosez les steaks avec le jus d'un demi-citron.

Pendant que les steaks de poisson marinent, vous devez préparer le riz, il suffit de bien le rincer. Vous pouvez également choisir n'importe quel riz.

Versez le riz lavé dans un bol propre du multicuiseur et versez de l'eau dans un tel volume: 1 partie de riz, 2, 5 parties d'eau et un autre verre d'eau pour l'intensité de la vapeur, l'eau doit être salée. Ensuite, vous devez installer une grille dans un multicuiseur et y mettre le poisson mariné. Vous pouvez ajouter des légumes: carottes, aubergines ou brocolis.

Le multicuiseur doit être allumé en mode "Cuisson à la vapeur" pendant 30 à 35 minutes, pendant lesquelles le riz sera cuit dans le bol du multicuiseur et les légumes avec des darnes de poisson seront cuits sur le gril.

Le poisson ainsi préparé est très juteux et savoureux. Il est recommandé de saupoudrer le plat fini de riz, de steak de poisson et de légumes avec du jus de citron avant de servir.

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