Les régimes sont à la mode aujourd'hui, mais personne n'a annulé les envies de sucreries. Et comme c'est bon quand, même en cette période difficile pour le corps, vous pouvez vous faire plaisir avec quelque chose de savoureux. Par exemple, une crème glacée hypocalorique. Après tout, il est préparé rapidement, simplement et à la maison.
Il est nécessaire
- - 100 grammes de yaourt nature;
- - 2 petites bananes;
- - une pincée de cannelle moulue;
- - édulcorant au goût;
- - arômes, fruits à coque, vanilline en option;
- - des feuilles de menthe fraîche ou du chocolat râpé pour la décoration.
Instructions
Étape 1
Coupez les bananes en petits morceaux et laissez-les au congélateur pendant plusieurs heures.
Étape 2
Obtenez des bananes congelées. Mélanger le yogourt, la cannelle, le succédané de sucre et les bananes.
Vous pouvez ajouter des noix, du cognac ou d'autres saveurs pour améliorer le goût de la crème glacée. Seule la teneur en calories du dessert augmentera considérablement.
Étape 3
Battre tous les ingrédients avec un mélangeur ou un mélangeur. Vous devriez obtenir la consistance d'une glace légèrement fondue.
Étape 4
Mettre le mélange obtenu dans un bol et réfrigérer quelques minutes. Garnir d'une feuille de menthe ou de chocolat noir râpé au moment de servir.
