Les bananes sont parfaites pour une collation. Après tout, ils sont très nutritifs, de plus, ce produit est naturel, contrairement à diverses barres chocolatées. Alors faites-vous plaisir avec des bananes glacées au miel et au citron de temps en temps pendant que vous les préparez pour le petit-déjeuner.
Il est nécessaire
- - 4 bananes;
- - 1 citron;
- - 1 oeuf;
- - 2/3 verre d'eau;
- - 1/2 tasse de miel;
- - 3 cuillères à soupe. cuillères de farine, amidon;
- - 1 cuillère à café d'huile d'olive;
- - huile végétale;
- - du sucre en poudre ou des graines de sésame.
Instructions
Étape 1
Eplucher les bananes, les couper chacune en deux moitiés.
Étape 2
Mélanger l'eau avec la fécule, ajouter la farine, l'huile d'olive. Séparez le jaune de la protéine, envoyez la protéine dans le mélange (nous n'avons pas besoin du jaune).
Étape 3
Prenez une poêle ou une casserole à fond épais, faites-y chauffer l'huile végétale.
Étape 4
Trempez les moitiés de banane dans la pâte obtenue, faites-les frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées de tous les côtés.
Étape 5
Mélanger le miel avec le jus de citron, chauffer un peu ce mélange à feu doux.
Étape 6
Mettez les bananes frites sur une assiette, versez sur la sauce miel-citron obtenue. Saupoudrer de sucre glace ou de graines de sésame sur le dessus.
