Une série de vacances ne peut être imaginée sans fêtes amicales, dîners de famille et événements d'entreprise au bureau. Pendant cette période, de nombreuses personnes sont confrontées à un dilemme: comment apprécier les chefs-d'œuvre culinaires et ne pas s'améliorer. Afin de minimiser les dommages causés à la silhouette et au corps en mangeant de la nourriture, il vaut la peine de s'armer de règles spéciales pour organiser la nourriture pendant un certain temps.
Régime hypocalorique
Les jours précédant les vacances, il est conseillé d'exclure de l'alimentation les plats riches en glucides simples et de privilégier un menu de fruits et légumes avec des déjeuners sous forme de céréales. Vous ne devez pas manger d'aliments gras, épicés et sucrés, de pâtisseries, de desserts, d'alcool. Pour mieux supporter les épreuves de cette étape, il est recommandé de grignoter des abricots secs, des pommes, des pruneaux et des raisins secs.
Régime de consommation abondante
A la veille des vacances, il est conseillé d'augmenter le taux d'apport hydrique. Vous ne devriez pas vous laisser emporter par les boissons gazeuses et énergisantes. L'eau plate et les tisanes améliorent le métabolisme et « libèrent » de l'espace dans le corps pour une assimilation ultérieure des aliments, en divisant les aliments de fête. Immédiatement avant le début du festin, vous devez boire un demi-litre d'eau d'un seul coup: cela se produira dans l'estomac et l'excès de nourriture n'y rentrera tout simplement pas.
Absorbant pré-vacances
Les fêtes se distinguent non seulement par une variété de délicieux plats riches en calories, mais également par une abondance d'alcool. Pour que les degrés inutiles ne causent pas d'inconfort, il convient de rappeler le charbon actif: quelques comprimés de celui-ci, ou toute préparation enzymatique, il est conseillé de boire avant le début de la fête. Dans ce cas, les éléments nocifs du menu seront absorbés non par les parois de l'estomac, mais par la masse absorbant les enzymes. Bonus: l'utilisation de cette astuce facilite la tâche du corps le matin d'après-vacances.
Pauses et pauses de table
Étant donné que les repas durent parfois toute la soirée jusque tard dans la nuit, il est nécessaire de maintenir des intervalles de temps entre les repas. La pause entre une collation et une collation chaude devrait être d'environ une demi-heure. Il est conseillé de s'amuser au moins une demi-heure avant de servir le dessert. Il est recommandé de dépenser plus de calories dans des activités vigoureuses telles que danser, jouer à des jeux ou lancer des feux d'artifice.
Manger selon les principes de la cuisine gastronomique
Des experts culinaires reconnus dressent la table de manière à ce qu'un minimum de nourriture soit placé sur une grande assiette. Cette technique convient aux fêtes gourmandes somptueuses. Il est recommandé de répartir tous les aliments désirés en petits morceaux sur votre plat en même temps, et de ne pas consommer des portions impressionnantes les unes après les autres tant l'assiette est vide.
Communication de l'âme
Les rassemblements du Nouvel An rassemblent traditionnellement de nombreuses personnes, amis et parents avec qui il est intéressant de discuter. Vous ne devriez pas être désolé pour cette fois - après tout, le sens de la célébration n'est pas seulement de saturer l'estomac avec de la nourriture exotique, mais aussi dans l'unité joyeuse des êtres chers à la table de fête.
