Le kiwi est un fruit incroyablement savoureux et très sain. Il contient de nombreuses vitamines et minéraux, en plus, il possède certaines propriétés utiles pour les femmes, y compris pendant la grossesse.
La composition vitaminique du kiwi est riche en: A, E, PP, B et C. Les oligo-éléments - potassium, fer, zinc et calcium - ne sont pas inférieurs en variété. La composition contient également une grande quantité d'acide folique. Il suffit de manger 1 kiwi par jour pour pallier sa carence dans l'organisme. Le beau sexe devrait inclure le kiwi dans son alimentation, car il contient de la vitamine E.
Le kiwi est idéal pour ceux qui suivent un régime ou qui ont simplement une alimentation saine. 100 grammes de fruits ne représentent que 50 calories et la quantité de sucre contenue dans les fruits n'entraînera pas de perturbations dans le processus des glucides. Le kiwi peut donc être trouvé dans l'alimentation même des diabétiques.
Le kiwi convient également aux jours de jeûne, car il est très riche en fibres et procure une sensation de satiété.
Les femmes enceintes peuvent inclure le kiwi dans leur alimentation, non seulement comme friandise, mais aussi comme laxatif doux, ce qui leur permet de nettoyer régulièrement leurs intestins sans craindre la constipation.
Il est facile de remplacer les bonbons par ce fruit, cela est particulièrement vrai pour ceux qui ne peuvent refuser un bonbon ou un morceau de chocolat même au régime. Le kiwi peut facilement remplacer les produits de boulangerie et autres pâtisseries.
Et enfin: bien que le kiwi ne contienne ni gras ni cholestérol, vous n'avez tout de même pas besoin d'en manger en kilogrammes chaque jour. Il devrait y avoir une mesure dans tout.
