En été, vous voulez quelque chose de léger. C'est pourquoi il existe des salades telles que la grecque et l'été. Mais tôt ou tard, ils s'ennuient et vous voulez quelque chose de nouveau. Essayez cette salade ! Son principal avantage est qu'il est rapide et facile à préparer. La salade est idéale pour les personnes minceur et au régime.
Il est nécessaire
- - 2 filets de poulet
- - Concombre moyen
- - Maïs en conserve (une boîte suffit)
- - Céleri
- - Feuille de laitue
- - Sel poivre
- Pour le ravitaillement:
- - Aneth
- - Oignon rouge
- - 6 cuillères à soupe. l. Crème aigre
- - Le sel
Instructions
Étape 1
Couper le filet en deux dans le sens de la longueur. Ainsi, vous obtenez des côtelettes. Préchauffer une poêle, ajouter de l'huile et faire revenir les filets des deux côtés.
Étape 2
Une fois le filet refroidi, coupez-le en petits cubes. Hacher finement le concombre et le céleri.
Étape 3
Mélanger la viande, le concombre, le céleri dans un bol. Égoutter le maïs et ajouter dans un bol, saler si nécessaire. Bien mélanger le tout.
Étape 4
Préparez une vinaigrette. Pour ce faire, hachez finement les légumes verts et les oignons. Ajouter la crème sure, le sel, mélanger et réserver.
Étape 5
Mettez d'abord la feuille de laitue sur le plat, puis la salade elle-même. Arroser de vinaigrette et servir.
