De toutes les variétés de chocolat, la plus saine avec plus de cacao. C'est sans aucun doute du vrai chocolat noir. Outre le fait que son utilisation procure du plaisir et améliore l'humeur, le chocolat a également un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire, la digestion, et renforce également le système immunitaire.
Instructions
Étape 1
Le système cardio-vasculaire. Le chocolat noir est riche en minéraux tels que le magnésium et le cuivre, ainsi qu'en polyphénols et antioxydants. Cela contribue à la régulation de la pression artérielle et maintient la fréquence cardiaque normale. De plus, le chocolat noir réduit le risque de développer une maladie cardiovasculaire, abaisse le cholestérol et rend les vaisseaux sanguins plus flexibles et élastiques. De plus, le chocolat contient du fer, qui est bénéfique pour l'anémie ferriprive.
Étape 2
Stress. Le chocolat stimule la production d'endorphines - hormones de la joie. La sérotonine du chocolat noir agit comme un antidépresseur, et le cacao contient également du tryptophane, un acide aminé qui a un effet calmant.
Étape 3
Immunité. Le chocolat noir a une teneur élevée en catéchines, qui aident à renforcer le système immunitaire, à combattre les radicaux libres et à prévenir diverses maladies, dont le cancer. De plus, les catéchines sont capables de prévenir le vieillissement prématuré.
Étape 4
Cerveau et système nerveux. Le chocolat augmente le niveau de sérotonine dans le cerveau, ce qui augmente ses performances et son activité. Et c'est une bonne prévention de la maladie d'Alzheimer.
Étape 5
Diabète. Le chocolat noir sans sucre est riche en flavonoïdes qui aident à normaliser la glycémie et à combattre le diabète.
Étape 6
Toux. Il a été démontré que le chocolat noir aide à soulager la toux et le rhume. Les acides gras tels que stéarique, palmitique, oléique, soulagent les maux de gorge.
Étape 7
Digestion. Le cacao contient des alcaloïdes qui aident à normaliser la digestion et à prévenir la diarrhée.
