Les framboises portent leurs fruits depuis juillet. Il existe également des variétés de baies remontantes qui refleurissent d'août à septembre. Perdre du poids en été avec des baies fraîches est facile, en plus de perdre des kilos en trop, vous recevrez une poussée de force et de bonne humeur. Les baies congelées conviennent également à un régime.
La framboise est une baie juteuse, savoureuse et aromatique avec une teneur minimale en calories. Il existe une quantité énorme de substances utiles dans la composition des framboises: vitamines des groupes B, A, C, PP, fer, calcium, cuivre et potassium. Cette baie stimule les selles et combat la constipation. Cependant, elle a des contre-indications, vous ne devriez pas manger de framboises pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle et de maladie rénale.
Essayez un régime aux baies pour perdre ces kilos en trop. Le premier jour, prenez votre petit-déjeuner avec un verre de framboises, une pomme verte, du kéfir et 20 g de miel. Vous pouvez dîner avec une salade de framboises, de concombres frais, de poulet, assaisonnés de jus de citron et d'huile d'olive. Pour le dîner, faites cuire des pommes de terre bouillies mélangées à du fromage cottage.
Le deuxième jour, commencez votre matinée avec un verre de framboises et une tranche de pain de seigle. Pour le déjeuner, mangez trois tranches de melon et un verre de framboises. Dînez sur une salade de pommes de terre bouillies, carottes et choux, assaisonnée d'huile végétale.
Le troisième jour du régime peut être commencé avec le verre habituel de framboises et de fromage. Pour le déjeuner, essayez de préparer une salade avec des framboises, du chou et de la laitue verte assaisonnée d'huile végétale.
Le quatrième jour, vous pouvez ajouter du yogourt faible en gras à votre régime de petit-déjeuner habituel. Le déjeuner devrait consister en une salade de fruits assaisonnée de crème sure faible en gras. Pour le dîner, préparez une salade de framboises et de choux assaisonnée d'huile végétale.
Buvez au moins 8 verres d'eau par jour pendant votre régime. De plus, vous pouvez prendre tous les ingrédients du menu dans n'importe quelle proportion. L'ingrédient principal devrait être les framboises.
