Le fromage cottage est généralement consommé pour le dîner, car il est riche en protéines et en nutriments. Les protéines sont bien absorbées le soir, c'est pourquoi elles sont idéales pour le dîner. Vous pouvez manger du fromage cottage pour une raison, mais en faire un plat très savoureux et sain.
Il est nécessaire
- - 200 g de fromage cottage faible en gras
- - 2 concombres
- - 100g de poitrine de poulet
- - 50 g de kéfir
- - 1 bouquet de verdure
- - 1 cuillère à soupe. l. jus de citron
- - sel et épices au goût
Instructions
Étape 1
Pour préparer un dîner sain, nous avons besoin de poitrine de poulet bouillie, nous prenons donc la viande, la rincons abondamment et la mettons dans une casserole. Versez de l'eau dans une casserole pour qu'elle recouvre la viande, mettez-la au feu. Salez l'eau, ajoutez quelques épices. Lorsque l'eau bout, baissez le feu à doux et faites cuire la poitrine jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
Étape 2
Nous sortons la viande bouillie du bouillon et la coupons en petits morceaux.
Étape 3
Pour que le fromage cottage ne soit pas sec, remplissez-le de kéfir, salez et ajoutez des épices.
Étape 4
Comme il est très utile de manger des fibres pour le dîner, nous ajoutons des concombres à notre plat inhabituel. Nous lavons soigneusement les légumes, enlevons la peau et coupons finement en cubes.
Étape 5
Nous combinons le fromage cottage, les concombres, la poitrine de poulet, mélangeons le tout.
Étape 6
Mes légumes verts, hachez-les finement. Nous remplissons le caillé de jus de citron, saupoudrons d'herbes et servons. Un dîner sain et délicieux est prêt.
