Lorsque vous êtes au régime, vous voulez vraiment manger quelque chose de sucré. Mais presque tous les bonbons sont interdits. Les bonbons, les gâteaux, le chocolat, les petits pains, le sucre, le lait concentré, etc. ne sont pas autorisés. Pourtant, il y a un moyen de s'en sortir. Des jours de régime difficiles et sans joie aideront à égayer un tel dessert aux fruits et au caillé. Soit dit en passant, il peut être consommé à la fois immédiatement après la préparation et après refroidissement au congélateur à la place de la crème glacée. De cette façon, vous remplacez la crème glacée habituelle à haute teneur en calories achetée en magasin. Par exemple, la crème glacée.
Il est nécessaire
- - 1 paquet (200 g) de fromage cottage allégé,
- - 1 cuillère à café cacao en poudre sans sucre,
- - 1 petite banane,
- - 3-4 fraises du jardin,
- - pain de blé.
Instructions
Étape 1
Cassez le pain en miettes et saupoudrez-le au fond d'un grand verre.
Étape 2
Moudre du fromage cottage faible en gras avec de la poudre de cacao, ajouter des tranches de banane et des fraises. Nous mélangeons le tout avec un mélangeur dans une masse homogène et versons dans un verre.
Étape 3
Décorez avec de la poudre de cacao et des tranches de fraise - et dégustez ! Le dessert est prêt, perdez du poids avec plaisir.
