Le son de blé est un excellent moyen de nettoyer le corps de nombreuses substances nocives qui empoisonnent littéralement une personne de l'intérieur, bien sûr pas sans la participation de cette personne même. Il est recommandé d'utiliser ce produit s'il est nécessaire de nettoyer le tractus gastro-intestinal, en cas de sursaturation en scories et en toxines. Alors, comment devriez-vous manger du son de blé?
Pourquoi le son de blé est-il utile ?
Ce produit a une teneur élevée en vitamines B. Ce sont B1, B2, B5 et B6. Le son de blé est également riche en potassium, phosphore, magnésium, calcium et sodium. C'est cette composition qui rend le produit littéralement indispensable lorsque l'on essaie de passer à une alimentation équilibrée et à un régime amaigrissant. Mais les nutritionnistes recommandent de les utiliser également comme agent prophylactique qui favorise l'élimination rapide des sels de métaux lourds et des radionucléides, augmente l'immunité et prévient le développement de l'ischémie cardiaque, l'athérosclérose.
Une autre valeur importante du son de blé est la présence de fibres grossières qui peuvent stimuler les intestins, réduire la glycémie, améliorer la microflore intestinale et stabiliser le cholestérol. Les nutritionnistes comparent partiellement l'effet des fibres de blé sur le corps humain avec le charbon actif, car les fibres sont capables d'absorber activement les accumulations nocives et l'excès de mucus.
Comment manger du son de blé
Comme vous le savez, même le produit le plus utile peut jouer un rôle loin d'être positif si une personne en fait trop avec sa consommation. Par conséquent, tout d'abord, vous devez comprendre une règle - vous ne pouvez pas manger trop de son, sinon ils ne nettoieront pas en douceur les parois de l'estomac, mais "dénudront" littéralement sa surface, provoquant la manifestation de maladies chroniques du tractus gastro-intestinal, ainsi que l'émergence de nouvelles.
La consommation correcte de son de blé est la suivante - le produit doit être bouilli avec de l'eau bouillante environ une heure avant le repas prévu, et pour une personne, le dosage optimal est de 2 cuillères à soupe ou 20 grammes. Ensuite, dans 10-15 minutes, ils doivent être mangés, et après ce temps, vous pouvez prendre un repas complet.
Il est également possible d'ajouter du son de blé à des plats plus complexes et brassés - mélanges de muesli, bouillie, pâte. Dans la cuisine moderne, ils sont également utilisés dans les recettes de légumes, de viande et de poisson.
Les nutritionnistes professionnels donnent également une autre recommandation - vous devez vous habituer au son, c'est-à-dire commencer par de petites doses du produit - d'abord avec une demi-cuillère, puis atteindre un tout, puis un et demi, puis atteindre un plein dosage. Les personnes qui suivent une bonne nutrition ajoutent également activement du son de blé aux produits laitiers fermentés légers - divers yaourts faibles en gras, kéfir, lait cuit au four fermenté et même du lait nature.
