À l'aide d'une liste pré-préparée de denrées alimentaires et d'articles ménagers nécessaires à une famille moyenne pendant une semaine, de l'argent est économisé et rien n'est acheté qui peut ensuite être jeté comme inutile.
Instructions
Étape 1
Une liste d'épicerie de base rend la vie beaucoup plus facile. Avec son aide, vous pouvez facilement réguler la disponibilité de certains produits dans le réfrigérateur et acheter les nécessaires au besoin. De plus, une liste toute faite élimine presque complètement la situation où le manque d'un ingrédient est détecté déjà en cours de préparation d'un plat et vous devez courir jusqu'au magasin le plus proche pour terminer ce que vous avez commencé.
Pour compiler une telle liste, vous devrez passer quelques heures sur votre temps personnel, mais cela ne vous fera pas mal à la tête.
Étape 2
Prenez un stylo et une feuille de papier. Réécrivez les noms des céréales, des conserves et d'autres articles ménagers stockés dans les armoires de cuisine. Pour plus de commodité, divisez les produits en catégories à la fois.
Étape 3
Rayez de la liste les positions qui y figuraient "par accident". Cela se produit lorsque des parents sont venus à l'improviste et qu'une mère ou une belle-mère attentionnée a bouché le réfrigérateur avec quelque chose que la famille n'utilise généralement pas.
Étape 4
N'oubliez pas les produits qu'il est souhaitable d'avoir à la maison à tout moment. Ceux-ci peuvent être des fruits, des légumes, du lait, des fromages, des yaourts, etc. Ajoutez-les à la liste de base.
Les articles ménagers, qui parfois ne sont pas toujours à portée de main, ne seront pas superflus. Ajoutez des articles importants à votre liste de courses.
Étape 5
Si la vie continue dans un manque cruel de temps, tenez compte, lors de l'établissement d'une liste, des produits semi-finis (légumes surgelés, bouillon de viande tout prêt, etc.). Tout cela raccourcira considérablement le processus de cuisson.
Étape 6
La liste finale devrait inclure la nourriture et les articles ménagers, en tenant compte de la composition de la famille, de la présence d'animaux et du mode de vie. Vous obtenez quelque chose comme cette liste: pommes de terre, carottes, oignons, ail, persil, aneth, pommes ou bananes, citron.
À partir de produits laitiers - beurre, kéfir, lait, crème sure, fromage cottage, fromage. L'huile d'olive et végétale, les pois et le maïs en conserve, les œufs peuvent être ajoutés à la liste. Au congélateur, vous pouvez mettre du poulet préparé ou tout autre bouillon de viande, des baies congelées, des champignons bouillis, des filets de poulet (cuisses, poitrine), du poisson, de la viande, de la pâte feuilletée, des escalopes et des boulettes maison. Issu des céréales, il est toujours préférable de conserver chez soi du riz, du sarrasin, des petits pois et des haricots. Condiments et épices au goût. Thé et café - selon les préférences des membres adultes de la famille.
Cette quantité de nourriture est suffisante pour la préparation des petits déjeuners et des dîners (en semaine) et trois repas complets par jour le week-end pour une famille de quatre personnes: deux adultes et des enfants.
