Les fruits secs ont de nombreuses propriétés bénéfiques. Dans le traitement de nombreuses maladies, l'utilisation de tels produits est en fait une ambulance pour le corps. Ils sont capables d'empêcher une augmentation de l'immunité, d'améliorer le fonctionnement du système digestif et d'avoir un effet bénéfique sur l'état du cœur. Quels fruits secs est particulièrement recommandé d'ajouter à votre alimentation?
Pruneaux. Les fruits secs peuvent aider à soulager la constipation, les ballonnements et les gaz. Les pruneaux sont recommandés pour une utilisation en nutrition diététique, malgré le fait que leur teneur en calories est assez élevée. Les pruneaux contiennent de nombreux oligo-éléments, phosphore, fer, potassium, calcium. Si vous consommez régulièrement ce fruit séché, vous pouvez améliorer les processus métaboliques et oublier les problèmes digestifs.
Rendez-vous. Ces fruits secs peuvent renforcer le système immunitaire et sont bons à manger lors d'une épidémie de rhume et de grippe. Les dattes aident en cas d'anémie, de dépression, de fatigue chronique. Elles remplacent parfaitement les sucreries et les bonbons, et les bienfaits des dattes sont bien plus importants. Ce produit contient de nombreux nutriments tels que le calcium, le fer, le magnésium, le zinc, le phosphore, le sodium, le manganèse, ainsi que des vitamines B, des vitamines A, C, P et du bêta-carotène.
Citrons séchés. Les zestes d'agrumes aideront à lutter contre le rhume, les maladies inflammatoires de la gorge, l'athérosclérose et les maladies intestinales. Les citrons contiennent beaucoup de vitamine C, qui combat efficacement les infections et améliore également les processus métaboliques dans le corps. Les citrons séchés peuvent être infusés et bu comme boisson vitaminée, ou simplement mâchés comme des bonbons.
Abricots secs ou abricots secs. Les abricots secs ont des propriétés vraiment magiques. Il débouche les vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine. Il a un effet bénéfique sur les reins, le cœur et l'estomac. Fournit une nutrition au cerveau, améliore la mémoire et l'attention. Pendant la grossesse, les abricots secs peuvent être utilisés à la place des comprimés de magnésium, indispensables pour une femme portant un bébé.
