Salade Diététique à La Roquette Et Aux Crevettes Tigrées

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Salade Diététique à La Roquette Et Aux Crevettes Tigrées
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Vidéo: Salade Diététique à La Roquette Et Aux Crevettes Tigrées

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Vidéo: Salade tiède de crevettes épicées 2024, Avril
Anonim

Une salade originale de roquette, crevettes et tomates cerises sera une parure pour n'importe quelle fête ou dîner romantique !

Salade diététique à la roquette et aux crevettes tigrées
Salade diététique à la roquette et aux crevettes tigrées

Il est nécessaire

  • Pour deux portions:
  • Crevettes tigrées 500 gr
  • Roquette
  • Tomates cerises 12 mcx
  • Pour la marinade:
  • Jus d'un demi citron
  • Huile d'olive 4 cuillères à soupe cuillères
  • Ail 2 gousses
  • Sel, sucre au goût
  • Aneth séché au goût

Instructions

Étape 1

Lavez et nettoyez les crevettes décongelées.

Étape 2

Préparez la marinade en mélangeant tous les ingrédients indiqués (râpez l'ail sur une râpe fine). Ajouter les crevettes à la marinade, bien mélanger et laisser au chaud pendant 10-15 minutes.

Étape 3

A ce moment, nous préparons une salade: lavez la roquette et les tomates et séchez-les. Disposer la roquette au hasard sur des assiettes (en portions), étaler les moitiés de tomates cerises en cercle. Frottez une petite quantité de fromage sur une râpe fine.

Étape 4

Mettez les crevettes dans une poêle préchauffée avec la marinade, vous pouvez ajouter un peu d'eau. Faites frire 2-3 minutes de chaque côté.

Étape 5

Mettez les crevettes finies au centre de la salade. Décorer avec du fromage râpé sur le dessus. Nous servons immédiatement. Vous pouvez arroser les tomates d'un peu d'huile d'olive.

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