Les noix sont un produit très nutritif et sain qui se marie bien avec de nombreux plats. Ils peuvent être ajoutés aux viandes et légumes, sauces, soupes et produits de boulangerie, et peuvent être utilisés pour décorer les desserts et les salades de fruits. Eh bien, les noix elles-mêmes sont extraordinairement savoureuses.
Instructions
Étape 1
Amande
Délicieux et nutritif. Les amandes sont largement utilisées dans les produits de boulangerie. Il contient beaucoup de vitamine E. De plus, les amandes aident à réduire le taux de cholestérol et sont utiles pour l'hypertension.
Étape 2
Anacardier
L'une des noix les plus savoureuses, les noix de cajou sont non seulement riches en protéines végétales et en glucides, mais contiennent également des vitamines A, B et du fer. Ces noix aident à renforcer le système immunitaire et à normaliser le taux de cholestérol.
Étape 3
Noisette
Une noix très populaire qui se marie bien avec de nombreux plats, y compris d'autres noix. Il est riche en protéines végétales, et l'utilisation de noisettes est également bonne pour nettoyer le foie.
Étape 4
noyer
Une autre noix bien connue qui est souvent utilisée en cuisine. La noix contient tout un complexe de substances biologiquement actives qui ont un effet positif sur les vaisseaux sanguins du cerveau.
Étape 5
Pistaches
Noix nutritive riche en protéines végétales, en glucides et contenant également des vitamines. L'un de ses avantages évidents est que la coque protège de manière fiable les pistaches contre les impuretés et les additifs nocifs.
Étape 6
Macadamia
Elle est considérée comme la noix la plus chère du monde. Les noix de macadamia sont saines grâce à leur teneur en vitamines B1, B7, K et elles contiennent également beaucoup de graisses végétales. C'est une noix nutritive qui est recommandée pour l'angine de poitrine et est indiquée pour l'arthrite.
Étape 7
Cacahuète
Non seulement saine et nutritive, mais aussi une noix très savoureuse, qui est mangée et frite comme un plat indépendant. Le beurre de cacahuète est un dessert populaire dans le monde entier. Les cacahuètes contiennent une certaine quantité de vitamines, ainsi que des oligo-éléments - fer, calcium et potassium.
Étape 8
Pignon de pin
L'une des noix les plus délicieuses et les plus saines, elle contient beaucoup de protéines végétales et de vitamines du groupe PP et B. Aide en cas de colite et d'indigestion. Également utile pour les rhumes.
Étape 9
Noix de pécan
La forme de la noix pelée ressemble à une noix, mais elle a un goût plus doux et plus agréable. Les noix de pécan sont largement utilisées dans les produits de boulangerie et les desserts. Il contient une grande quantité de vitamine E, ainsi que du manganèse, ce qui est bénéfique pour la prévention du diabète et des maladies de la thyroïde.
Étape 10
Noix du Brésil
Une noix plutôt exotique pour nous, qui est utilisée comme additif aux plats de viande et de légumes. Manger des noix du Brésil aide à normaliser la glycémie et à renforcer l'immunité.
