Faisons une réservation tout de suite - bien sûr, vous ne devriez pas boire beaucoup d'eau, mais vous ne pouvez pas limiter la consommation d'humidité du corps. Pourquoi?
L'eau est le fondement de notre vie. Sans eau, le fonctionnement normal des organes et des systèmes du corps protéique est impossible, allant du système digestif et circulatoire banal, se terminant par le maintien d'une belle apparence, ce qui est si important pour la moitié féminine de l'humanité. En perdant de l'humidité, la peau s'amincit, perd de son élasticité et il est très difficile de restaurer l'hydratation de la peau, même avec les crèmes hydratantes les plus chères.
L'eau est un solvant universel, entrant dans la circulation sanguine, elle aide à l'absorption des nutriments par notre corps. L'eau élimine les déchets du corps, ce qui est particulièrement important pour toute maladie.
L'eau joue un rôle essentiel dans le maintien d'une température corporelle stable. Et lors des journées chaudes, n'oubliez pas que la déshydratation a un effet négatif catastrophique sur la santé.
Mais n'écoutez pas sans réfléchir les recommandations de consommation d'eau que je publie dans les magazines sur papier glacé. Souvent, ces recommandations sont trop claires, persistantes et, après tout, chaque organisme a ses propres nuances. Par exemple, le volume d'eau moyen requis par jour pour une personne est défini comme 30 à 40 ml par kilogramme de poids corporel, mais le principal indicateur du besoin de boire est la soif. Écoutez simplement votre propre corps et n'allez pas aux extrêmes.
