Les chaudes journées d'été sont arrivées. Le corps commence à perdre rapidement l'humidité utile, qui doit être reconstituée à temps. Dès lors, la question se pose: comment étancher sa soif ?
Il convient de noter que l'apport quotidien de liquide ne doit pas être inférieur à 2 litres. Par temps chaud, ce chiffre double.
Bien sûr, vous avez l'habitude de vous désaltérer avec des sodas et des jus naturels. Les jus naturels ou en conserve enrichissent le corps en nutriments et vitamines, mais ils ne sont pas capables d'étancher leur soif. De plus, de grandes quantités de jus bues affectent négativement les organes digestifs, provoquant une irritation des muqueuses et une prise de poids.
L'eau minérale restaure efficacement la perte d'humidité, mais seule l'eau de table convient à cet effet. L'eau réelle contient une grande quantité de sels, ce qui entraîne une détérioration de l'état du corps. Aussi, ne laissez pas les enfants s'impliquer dans "l'eau minérale".
Les boissons gazeuses ne sont pas bénéfiques en hiver ou en été. De plus, les substances entrant dans la composition de l'eau entraînent une dépendance progressive, lourde de conséquences négatives.
Les thés froids (surtout les verts) de notre propre préparation seront une excellente solution par temps chaud, car ils désaltèrent parfaitement et tonifient le corps dans son ensemble.
Selon les médecins, la boisson la plus optimale en été est l'eau plate. Bien entendu, cela ne s'applique pas à celui qui coule de votre robinet. Il est recommandé de le faire bouillir ou de le nettoyer avec des filtres spéciaux avant utilisation. Dans le second cas, les oligo-éléments utiles nécessaires au fonctionnement des systèmes sont retenus dans l'eau. Pour ajouter de la saveur, ajoutez quelques feuilles de menthe ou du jus de citron à la boisson.
