La soif tourmente le plus souvent les gens pendant la saison chaude, lorsque la température de l'air augmente invariablement le matin et reste au-dessus de vingt-cinq degrés jusqu'au soir. La tâche d'étancher la soif réside dans les boissons, dont certaines font mieux que d'autres.
En été, le corps humain perd beaucoup plus d'humidité qu'à tout autre moment. Parfois, les pertes vont jusqu'à quatre litres par jour. Et s'ils ne sont pas reconstitués, il est fort possible que l'état de santé se détériore jusqu'à l'évanouissement. Les aliments consommés couvrent en partie ces pertes, mais les boissons représentent près des deux tiers de l'humidité entrant dans le corps depuis l'extérieur. C'est pourquoi il est extrêmement important de choisir la bonne chose avec laquelle vous allez étancher votre soif.
Le thé ordinaire prend la tête du degré de désaltérante. Pour faire face à la soif, le thé nécessite beaucoup moins que l'eau. Choisissez selon votre goût: noir, vert ou végétal; chaud, froid ou tiède. N'importe quel type de cette boisson vous soulagera et vous aidera à faire face à la déshydratation.
L'eau minérale désaltère parfaitement la soif tout en apportant beaucoup de nutriments à l'organisme. Lorsqu'il est consommé frais, non seulement vous vous rafraîchirez, mais vous aiderez également le corps à surmonter la fatigue accrue associée à la chaleur. Lors du choix de l'eau minérale, étudiez attentivement l'étiquette - le degré de minéralisation de plus de dix grammes par litre convient exclusivement à des fins médicinales. Ajoutez-y un quartier de citron et son acide apaisera encore plus votre soif.
Divers produits laitiers fermentés vous épargneront la chaleur et vous éviteront d'être victime de la déshydratation. Kéfir, lait caillé, yaourts - tous sont réputés pour leur digestibilité rapide, ainsi que pour aider le corps à restaurer la microflore intestinale.
Les amateurs de kvas peuvent savourer cette boisson au chaud, espérant audacieusement ses effets positifs. Les acides aminés qu'il contient, combinés au dioxyde de carbone, étanchent parfaitement la soif.
La lutte contre la soif avec des boissons comme le café, le jus, la bière, le soda et quelques autres est fondamentalement erronée. Ils ne soulageront que pendant un certain temps, mais au bout de quelques minutes, vous ressentirez à nouveau les premiers signes de déshydratation.
