À la recherche de moyens novateurs pour perdre du poids, nous ne remarquons pas du tout ceux qui agissent plus efficacement et plus naturellement que de nombreux médicaments coûteux. Si vous avez essayé beaucoup de régimes et que vous n'avez pas obtenu de résultats positifs, il est temps de faire attention au son, qui est doux et aide à perdre du poids pendant longtemps. Le son pour perdre du poids est une méthode simple, efficace et peu coûteuse qui permet de se débarrasser facilement des kilos en trop.
Propriétés utiles du son. Le son est la matière résiduelle après le traitement du grain. La fibre sous sa forme pure est leur composition principale. En consommant du son, vous pouvez nettoyer votre corps de manière naturelle très efficacement. Le son contient des vitamines A, B, E, ainsi que du zinc, du sélénium, du magnésium, du potassium, du calcium, du sélénium et autres. Les substances bénéfiques dans leur composition améliorent le métabolisme, régulent la glycémie et éliminent le cholestérol nocif du corps. Et avec ces aides, vous pouvez combattre la dysbiose. Il existe plusieurs types de son en vente: blé, seigle, avoine. Le son de seigle et d'avoine est plus sain que le son de blé en termes de présence de vitamines et de fibres grossières. Mais il vaut mieux commencer à perdre du poids avec du blé, car ils sont plus doux en action.
Son pour la perte de poids. Le son est un excellent produit de perte de poids anti-stress. Si vous n'avez jamais consommé de son, commencez par trois cuillères à café par jour. Portant progressivement l'utilisation à trois cuillères à soupe. Une condition préalable à la consommation de son est de boire la bonne quantité d'eau. Pour une cuillère à soupe de son, un ou deux verres d'eau. Prenez le son pour perdre du poids vingt minutes avant les repas. La perte de poids est assurée en remplissant l'estomac et en réduisant l'apport calorique des aliments. Mais il faut non seulement les inclure dans l'alimentation du son, mais aussi se limiter dans l'utilisation d'autres produits. Le son pour perdre du poids peut être utilisé à la fois pur et ajouté à divers plats: soupe, bouillie, salade. Avec eux, vous pouvez cuisiner divers pâtés - fromage cottage, haricots, pois. Le goût d'une omelette à partir d'une cuillerée de son ne sera pas non plus affecté, mais les avantages augmenteront.
Ne consommez pas de son plus de dix jours d'affilée, faites une pause.
Plats au son. Divers produits à base de farine peuvent être préparés avec du son. Lorsque vous pétrissez la pâte en tartes, crêpes ou crumpets, ajoutez quelques cuillères à soupe de son et de flocons d'avoine. Vous obtiendrez la pâte, qui est enrichie autant que possible en substances utiles.
Mangez du kéfir avec du son le soir. Votre instinct vous remerciera beaucoup.
Ajoutez du son à diverses garnitures. Par exemple: frottez une pomme fraîche sur une râpe grossière, ajoutez une demi-cuillère à café de cannelle, une cuillère à soupe de son. Une merveilleuse garniture pour tartes est prête. Savoureux et sain.
