Beaucoup d'enfants sont heureux d'emporter avec eux des petits déjeuners faits maison en classe, car la qualité de la nourriture de la cafétéria de l'école laisse souvent beaucoup à désirer. La nourriture de l'enfant doit non seulement être saine et savoureuse, mais aussi être esthétique.
L'objectif principal du petit-déjeuner est de nourrir l'enfant et de lui donner suffisamment de force pour étudier et être physiquement actif à l'école. Il est conseillé de ne pas inclure de sauces vives et grasses ou d'autres aliments qui peuvent tacher les vêtements ou le contenu d'un sac à dos, comme les tomates mûres, dans le petit-déjeuner de l'école.
La solution idéale serait des fruits - des bananes ou des pommes, qui contiennent suffisamment de fibres et de nutriments, et sont également pratiques à stocker et à transporter dans un sac d'école rempli de manuels.
Assurez-vous que le petit-déjeuner d'un étudiant doit inclure un composant de céréales - c'est une excellente nutrition pour le cerveau et une source de vitamine B12, qui est nécessaire au fonctionnement normal du système nerveux et des processus immunitaires des enfants.
Contrairement à la croyance populaire, les sandwichs aux saucisses ou au fromage ne sont pas considérés comme une collation saine et sûre, car ces derniers sont périssables et contiennent une quantité suffisamment élevée de matières grasses, ce qui en soi n'est pas un signe de valeur nutritionnelle. Comme alternative, vous pouvez utiliser tous les biscuits secs que votre enfant adore, d'autant plus que désormais, dans les magasins, il existe un large choix pour tous les goûts et tous les portefeuilles.
L'emballage de la cantine scolaire doit être suffisamment solide pour le protéger de la contamination, et en même temps, son contenu doit être facilement accessible. La plupart des sacs à dos scolaires modernes ont un compartiment en aluminium dédié pour ranger les courses et comprennent même une boîte lumineuse et pratique que votre enfant sera heureux d'utiliser. À défaut, vous pouvez utiliser du papier d'aluminium ordinaire, qui protégera de manière fiable le petit-déjeuner des températures extrêmes et de toute autre influence extérieure.
