L'un des meilleurs moyens de nettoyer le corps des toxines, les experts appellent un régime « vert », qui fait un excellent travail pour réduire le poids corporel. 3 kilogrammes d'excès de poids peuvent être facilement perdus en une semaine seulement, mais sous réserve de toutes les règles et exercices de la section "Sports pour perdre du poids".
Les avantages des produits verts
Les fruits, avec les légumes, constituent le régime de base de la méthode. La chlorophylle, contenue dans les fruits verts, absorbe les rayons du soleil et convertit l'énergie entrante, que les plantes utilisent pour leur croissance ultérieure. Dans ce cas, la substance est également utile pour l'homme: elle aide à augmenter les globules rouges, a une propriété cicatrisante pour les maladies parodontales, les saignements des gencives.
Il est à noter que la chlorophylle est la base de la méthode de nettoyage du foie. C'est aussi la tâche de la chlorophylle de nettoyer parfaitement le corps des toxines. En mangeant des fruits verts, une personne a la possibilité d'être saturée de chlorophylle. Il nettoie parfaitement le corps des métaux lourds, réduit le niveau de radicaux libres. Le corps ne se renforcera que si toutes les recommandations de la technique présentée sont suivies.
Règles simples
A partir de la définition même d'un régime, on peut supposer la facilité d'élaborer un menu, qui devrait pour l'essentiel être composé de produits verts. Les condiments qui peuvent augmenter les fringales sont exclus en remplaçant les herbes et l'huile d'olive.
Étant donné que le régime est nettoyant, il n'est pas permis de manger des sucreries, des aliments frits. Les experts recommandent d'exclure la viande, mais avec une mise en garde: le yaourt est irremplaçable, car les bactéries qu'il contient enrichissent le système digestif.
Le café est une boisson que vous devrez abandonner si vous êtes d'humeur pour la performance. Mais l'eau, propre, sans gaz, est la bienvenue dans le volume de deux litres ou plus. Des boissons, des tisanes, du thé vert, de l'eau minérale sans gaz ont été inclus dans la liste des autorisés. Il est conseillé au stade de la perte de poids, et il est plus conseillé de le passer en cure de 3 semaines, d'éliminer complètement le sel, qui retient les fluides dans le corps.
Qu'est-ce que le nutritionniste a autorisé?
L'avantage dans la liste d'un groupe de légumes sont les fruits dont la couleur verte est plus saturée. La vitamine C, ainsi que le bêta-carotène, riche en diverses variétés de chou, nettoient le corps. Les antioxydants sont une vertu des salades qui favorisent une bonne digestion. Les épinards et les asperges vertes brûleront les graisses plus activement, tandis que la courge et la citrouille fourniront au corps plus de nutriments. Pour éliminer l'excès de liquide est soumis aux concombres.
Le numéro un, des fruits, est la pomme verte - une source de fibres, qui aide à éliminer les débris alimentaires non digestibles du tube digestif. Accélérer le métabolisme grâce aux enzymes, kiwi. Le potassium vital se trouve dans les grappes de raisin vert. L'iode, un cadeau pour la glande thyroïde, se trouve dans les poires. Mais avec des graisses végétales insaturées, le cœur enrichira l'avocat.
