Une bonne nutrition est la clé de la beauté et du bien-être. Il n'y a pas que la restauration rapide et les aliments gras qui sont mauvais pour notre santé. Il y a un certain nombre d'aliments que vous devez supprimer de votre alimentation en ce moment.
Saucisses
Malheureusement, presque toutes les saucisses font plus de mal que de bien au corps. Les saucisses, saucisses de Francfort et saucisses fumées ont un faible pourcentage de viande naturelle. Mais la graisse, les peaux, les sous-produits, les additifs artificiels et les conservateurs dans ce produit sont abondants. De plus, beaucoup de sel et d'arômes sont ajoutés aux saucisses, ce qui n'a pas non plus le meilleur effet sur le corps.
Les produits semi-finis fumés contiennent une grande quantité de substances cancérigènes. Si vous ne pouvez pas vivre sans viande, achetez-la auprès de vendeurs de confiance et cuisinez-la vous-même. Une autre option consiste à prendre des saucisses maison dans les fermes.
Boissons gazeuses sucrées
Préféré par beaucoup, le soda n'est rien de plus qu'un mélange gazeux d'eau, beaucoup de sucre, de couleurs et de saveurs.
Ces boissons sont catégoriquement interdites aux jeunes enfants, aux patients diabétiques, ainsi qu'aux personnes souffrant de problèmes gastriques et cardiaques.
Les boissons gazeuses ont une teneur élevée en sucre, en moyenne jusqu'à cinq cuillères à café par verre de liquide. C'est pourquoi le soda en magasin n'est pas une boisson désaltérante et crée une dépendance.
Un certain nombre de boissons contiennent de la caféine, de l'extrait de feuille de coca et d'autres stimulants dangereux. De plus, le gaz est nocif, il irrite la muqueuse gastrique.
Les mélanges secs pour l'auto-élevage et les limonades contenant du jus tombent également sous le coup de l'interdiction.
Si vous êtes préoccupé par votre santé, buvez de l'eau propre et plate.
Collations
Les collations sont des collations rapides indispensables pour les fêtes, regarder des films et à la maison avec des amis. Ceux-ci comprennent des chips, des noix, des craquelins, des craquelins, du maïs soufflé, des bâtonnets de maïs.
L'utilisation de ces produits doit être réduite autant que possible ou complètement supprimée de l'alimentation. Les collations sont un aliment très calorique contenant de nombreux additifs chimiques. De plus, ils sont très salés, ce qui entraîne une rétention d'eau dans le corps. Ceci est lourd d'œdème et d'augmentation de la pression artérielle.
Les puces, même de fabricants bien connus, sont fortement cancérigènes. Lorsqu'ils sont frits, la substance acrylamide est produite, ce qui provoque le développement de maladies oncologiques. Le grignotage incontrôlé peut provoquer une maladie rénale, des problèmes vasculaires et des douleurs articulaires.
Le pop-corn est également meilleur sur le menu. Pour sa préparation, le beurre, le sucre et les caramélisants sont utilisés en grande quantité, dépassant largement le taux journalier. Cela peut entraîner une forte augmentation de la glycémie.
Prendre une collation? Utilisez des légumes frais hachés ou des fruits secs comme collations. Vous pouvez faire vos propres bâtonnets de poisson et rondelles d'oignon.
Sauces prêtes
Il est également préférable de refuser l'utilisation de sauces prêtes à l'emploi du commerce. Divers mélanges, mayonnaise et ketchup contiennent une grande quantité d'additifs chimiques nocifs dans leurs formulations.
La mayonnaise est riche en graisses et en glucides, ainsi qu'en sodium, vinaigre et divers additifs artificiels.
Peu de ketchups et de sauces tomates peuvent se vanter d'avoir une composition naturelle.
L'utilisation régulière de sauces achetées peut provoquer des maladies cardiaques et vasculaires, une perturbation du tractus gastro-intestinal et d'autres problèmes de santé.
Les préparations maison sont une excellente alternative aux assaisonnements prêts à l'emploi. En fait, le ketchup et la mayonnaise sont faciles à faire soi-même. Cela prendra un certain temps, mais vous serez complètement sûr du caractère naturel du produit.
Margarine
La margarine ne doit pas être confondue avec le beurre naturel. Ce produit est un substitut contenant des émulsifiants, des colorants, des conservateurs et des graisses synthétiques. Les gras trans endommagent les parois des artères et perturbent les niveaux hormonaux dans le corps.
De plus, vous devez lire attentivement la composition des produits à base de farine. La margarine est souvent utilisée dans la fabrication de biscuits, de muffins et de pain d'épice.
Sucre rafiné
Le sucre raffiné est produit par la transformation des betteraves et de la canne à sucre. Il est très calorique et est considéré comme l'un des aliments les plus nocifs.
Un tel sucre ne contient ni vitamines, ni fibres alimentaires, ni minéraux utiles.
Le sucre, en particulier le sucre raffiné, provoque le développement de nombreuses maladies: obésité, diabète, maladies de l'estomac, du cœur et des reins.
Sucettes et barres chocolatées
Beaucoup seront surpris, mais à première vue, des sucettes totalement inoffensives peuvent causer d'énormes dommages au corps. De nos jours, une essence chimique forte est utilisée dans la production de ces bonbons.
Avec l'utilisation régulière de pastilles, vous pouvez obtenir une irritation des tissus muqueux, ainsi que des brûlures aux parois de l'œsophage.
En raison de leur teneur élevée en calories, les barres de chocolat peuvent rapidement satisfaire la faim, mais elles ne présentent aucun avantage pour le corps.
En plus de la grande quantité de sucre, les barres sucrées contiennent des stabilisants, des conservateurs et des exhausteurs de goût. De plus, peu de barres contiennent du chocolat de bonne qualité.
Mais ne vous découragez pas, le vrai chocolat noir amer est une excellente alternative pour les gourmands.
