Les pommes sont l'un des types de fruits les plus abordables et les plus délicieux. En plus d'un excellent goût, ils ont une foule de propriétés bénéfiques uniques. Inclure des pommes dans votre alimentation est recommandé non seulement par les nutritionnistes, mais aussi par de nombreux autres médecins spécialistes.
Instructions
Étape 1
Les pommes contiennent une variété d'oligo-éléments - phosphore, potassium, sodium, magnésium, aluminium, soufre, vanadium, bore, iode, fer, molybdène, cuivre, chrome, fluor, nickel et zinc. La peau du fruit contient des flavonoïdes. Les fruits eux-mêmes sont constitués de quatre-vingt-cinq pour cent d'eau.
Étape 2
Les pommes nettoient les fonctions du système digestif et du tractus gastro-intestinal, aident à combattre la constipation et l'appétit excessif.
Étape 3
L'acide chlorogénique, qui se trouve en quantités décentes dans les pommes, élimine l'acide oxalique du corps et normalise l'activité du foie.
Étape 4
Grâce à la pectine et à d'autres fibres solubles, les pommes abaissent le taux de cholestérol sanguin. Une pomme non pelée contient environ trois grammes et demi de ces fibres, ce qui représente dix pour cent de la valeur quotidienne. Les molécules de ces fibres se fixent aux plaques de cholestérol, les éliminant du corps et réduisant le risque de blocages et de crises cardiaques.
Étape 5
La peau de pomme contient une énorme quantité de quetzitine antioxydante, qui, en combinaison avec la vitamine C, réduit les effets négatifs des radicaux libres sur le corps.
Étape 6
Les pommes sont recommandées pour une utilisation avec un faible niveau de vitamine C, une carence en vitamines et une anémie. À partir de pommes aigres, un extrait de fer acide malique est obtenu (deux parties de fer sont ajoutées à cent parties de jus naturel). Cet extrait est utilisé pour l'anémie.
Étape 7
Les pommes soulagent l'état du corps avec la goutte ou les rhumatismes chroniques, car elles empêchent la formation d'acide urique. En présence de ces maladies, les médecins recommandent de boire des infusions et des décoctions de pommes.
Étape 8
Ces fruits ont des qualités diététiques remarquables, alors qu'ils ont un effet tonique sur l'organisme. Avec un métabolisme lent, il est nécessaire d'inclure au moins une pomme verte dans son alimentation quotidienne, de préférence crue, car le traitement thermique la prive d'une partie importante de ses propriétés bénéfiques. Les pommes sont le moyen le plus simple de fournir à l'organisme tous les micronutriments nécessaires lors de régimes stricts.
Étape 9
Les experts pensent que les phytoncides de pomme peuvent combattre les agents pathogènes des virus Proteus, Staphylococcus aureus, de la dysenterie et de la grippe. De plus, les pommes sont recommandées pour la consommation pendant la période de récupération après une crise cardiaque, car ces fruits renforcent efficacement le système cardiovasculaire et leur jus contient une grande quantité d'éléments hématopoïétiques.
