Les règles du jeûne pour les adultes en bonne santé sont clairement définies par le canon de l'église. A cette époque, les parents croyants peuvent avoir des doutes sur l'alimentation des enfants pendant cette période. En effet, l'alimentation d'un enfant durant cette période a ses propres caractéristiques.
Instructions
Étape 1
Exclure divers délices et sucreries du menu enfant pendant le jeûne, même s'ils ne contiennent pas de composants animaux dans leur composition. Le jeûne n'est pas un régime végétarien, mais une expérience de maîtrise de soi pour une amélioration spirituelle. A cette époque, divers excès ne sont pas les bienvenus, y compris dans la nourriture.
Étape 2
Demandez-vous si votre enfant est capable d'abandonner les produits à base de viande et de poisson pendant une longue période. Ils peuvent être exclus lorsqu'il s'agit de sueurs courtes d'une journée le mercredi et le vendredi, qui sont observées dans les familles religieuses. Dans le cas du Carême, qui dure quarante jours, une telle abstinence peut endommager le corps en développement. Pour les enfants d'âge préscolaire et primaire, de la viande peut être périodiquement ajoutée à la nourriture, mais elle doit être cuite aussi simplement que possible. Par exemple, le poulet peut simplement être bouilli sans épices supplémentaires et non frit dans la chapelure. Il en va de même pour le poisson.
Étape 3
Gardez les produits laitiers dans votre alimentation, mais encore une fois sous leur forme la plus simple. C'est-à-dire que le lait, le kéfir et le fromage cottage sans arômes peuvent être stockés dans l'alimentation en tant que source de calcium, mais l'enfant ne doit pas acheter divers yaourts sucrés et fromages caillés, qui peuvent être attribués à des mets délicats.
Étape 4
Pensez aux légumes que votre enfant aime le plus et utilisez-les dans vos repas. Par exemple, de nombreux enfants aiment les carottes en raison de leur goût sucré. Un plat sain et savoureux sera des carottes frites avec de l'huile végétale et un peu de concentré de tomate. Si votre enfant aime les champignons, ils peuvent également être ajoutés à l'alimentation comme source supplémentaire de protéines. Ne cuisinez pas de plats trop compliqués - le jeûne devrait devenir pour vous une opportunité d'amélioration spirituelle au détriment du temps libéré.
Étape 5
N'oubliez pas que changer votre alimentation n'est qu'une partie du jeûne. Pendant cette période, l'enfant doit être protégé de la télévision et de l'ordinateur, et le temps libre doit être occupé par la communication au sein de la famille, y compris sur des sujets religieux.
