Pour le fonctionnement normal du corps, vous devez boire 1,5 à 2 litres d'eau propre chaque jour. Certaines personnes conseillent de boire de l'eau minérale plate. Et combien d'eau minérale pouvez-vous boire par jour, et quelle est la menace d'une consommation incontrôlée d'eau minérale ?
Avant de consommer de l'eau minérale en quantité illimitée, vous devez étudier attentivement sa composition sur l'étiquette. La composition chimique de l'eau minérale est due à la présence dans celle-ci de trois types de cations: sodium, calcium et magnésium et de trois types d'anions: chlore, sulfate et bicarbonate. Les eaux minérales, gazeuses et plates, diffèrent:
- Cuillères à soupe: dans une telle eau, la teneur en minéraux est d'environ 1 g par litre d'eau. Cette eau peut être consommée en n'importe quelle quantité sans nuire à la santé. L'eau de table stimule la digestion et n'a pas de propriétés médicinales.
- L'eau de table minérale: cette eau contient de 1 à 2 g de minéraux par litre d'eau. Cette eau peut être bue aussi bien par les adultes que par les enfants, mais il vaut mieux que ces derniers fassent attention à l'eau de table.
- Eau de table médicinale minérale: la teneur en minéraux est nettement plus élevée, de 2 à 9 g par litre. Cette eau est mieux utilisée après avoir consulté un spécialiste. La liste des maladies pour lesquelles cette eau convient est généralement indiquée sur l'étiquette.
- Eau minérale cicatrisante: la teneur en minéraux de l'eau dépasse 9 g par litre de liquide. En plus des substances ci-dessus, il peut contenir du bore et de l'arsenic. Leurs composés sont considérés comme toxiques, par conséquent, l'eau médicinale, à la fois à l'intérieur et pour les bains et les inhalations, doit être utilisée strictement sous la surveillance d'un médecin.
L'utilisation quotidienne illimitée d'eau minérale (à l'exception de l'eau de table) peut entraîner un déséquilibre de l'équilibre salin dans l'organisme, entraîner des ballonnements ou une augmentation de l'acidité gastrique. Si la quantité d'eau recommandée est largement dépassée, un œdème peut apparaître et, avec une utilisation prolongée d'eau médicinale, il existe une possibilité de formation de calculs rénaux.
