Ces dernières années, la mode pour un style de vie sain et sportif a gagné en popularité. Les gens ont commencé à penser plus souvent à une bonne nutrition et au sport. De plus, pour mettre rapidement de l'ordre dans le corps, beaucoup ont recours à divers régimes, à des jours de jeûne et à l'introduction d'eau minérale dans l'alimentation.
De nombreuses femmes ont cherché différentes méthodes pour perdre du poids au moins une fois dans leur vie. Cette question doit être abordée avec beaucoup de prudence, de manière responsable et sans extrêmes, afin de ne pas nuire à notre santé. Par conséquent, vous pouvez choisir en toute sécurité de l'eau minérale pour nettoyer le corps afin de perdre du poids.
Les propriétés bénéfiques de cette eau sont connues depuis longtemps. Il fournit à l'organisme divers oligo-éléments et minéraux, structure le liquide cellulaire de l'organisme, ce qui contribue à protéger le système immunitaire. Il existe trois types d'eau minérale - l'eau de table (vous pouvez l'utiliser quotidiennement), l'eau de table médicale et l'eau médicinale (il est préférable de l'utiliser après avoir consulté un médecin).
Lorsque vous choisissez de l'eau, assurez-vous qu'elle est produite naturellement à partir d'un puits. Achetez de l'eau auprès de fabricants bien établis.
Les principales fonctions de l'eau minérale dans la perte de poids sont le nettoyage du corps, l'élimination des toxines et la réduction de l'appétit. Pour maintenir un poids normal, vous devez suivre une bonne nutrition et boire deux à six verres de cette eau par jour.
Il est important de se rappeler qu'il est impossible d'utiliser cette eau en grande quantité tout le temps, car le corps peut être sursaturé en sels et minéraux.
Les gens confondent souvent la faim avec le besoin d'eau. Les nutritionnistes conviennent que si vous buvez un verre d'eau en 20-30 minutes. avant les repas, les niveaux de faim sont considérablement réduits. Par conséquent, avec l'aide d'eau minérale, vous pouvez vous organiser une journée de jeûne une fois par semaine. L'essence d'un tel déchargement est que lorsque vous avez envie de manger, vous devez boire de l'eau, trompant ainsi le corps, mais en le remplissant en même temps d'éléments utiles. Si le niveau de faim est très élevé, vous pouvez manger des aliments protéinés (un morceau de viande maigre ou de poisson bouilli).
Un tel déchargement est très efficace pour la santé. Avec l'aide de l'eau, le corps est nettoyé des toxines, élimine toutes les mauvaises substances de notre corps. Le niveau d'une telle "pollution" chez une personne de corpulence moyenne atteint de deux à cinq kg.
Avec une approche appropriée et progressive, vous pouvez parfois vous organiser des jours de jeûne stricts. Dans ce cas, à l'exception de l'eau, vous ne pouvez rien manger pendant la journée. Cette méthode est encore plus efficace pour la perte de poids et la détoxification du corps. On l'appelle aussi programme de désintoxication. Un tel déchargement convient aux personnes ayant une préparation préalable et un corps sain, sans problèmes de tractus gastro-intestinal et d'autres maladies graves.
L'eau minérale aide à réduire l'excès de poids dans une alimentation quotidienne normale. Les nutritionnistes recommandent de boire jusqu'à deux à trois verres d'eau le matin une demi-heure avant le petit-déjeuner. 30 minutes avant le déjeuner, buvez un verre d'eau et après un repas - deux verres d'eau (après 20 minutes). Le dîner peut être exclu ou il doit être très léger (légumes, viande bouillie ou cuite à la vapeur).
Dans le but de perdre du poids, vous pouvez boire diverses teintures en y ajoutant de l'eau minérale. Par exemple, une teinture d'églantier, de myrtilles, de fraises et de canneberges sera très utile et efficace dans cette application.
L'eau minérale est très populaire parmi les personnes qui prennent soin de leur corps aussi parce qu'elle est disponible. On peut l'acheter partout, l'essentiel est de se rappeler les précautions de son utilisation.
