À l'automne, lorsque le corps a particulièrement besoin de soutien, vous devez inclure dans votre alimentation des fruits et des légumes riches en vitamines. Pour une raison quelconque, l'accent est mis sur les agrumes. Mais à côté d'eux, il y a d'autres fruits. Par exemple le kiwi.
Ce n'est même pas un fruit, le kiwi est une baie. Groseille à maquereau chinoise, comme on l'appelle souvent. Et cette baie est aussi utile qu'elle a bon goût. Le kiwi frais et légèrement acide contient une énorme quantité de vitamine C. Par conséquent, pendant la saison des pluies et des rhumes, vous pouvez prendre du recul par rapport au traditionnel thé au citron et le remplacer par un dessert au kiwi. Les bénéfices seront tangibles.
Le kiwi contient du magnésium, qui aide le cœur à mieux fonctionner. Ceci est très important pour les patients hypertendus, et s'il y a des problèmes de tension artérielle, vous devez probablement vous assurer que le kiwi est toujours sur la table.
Pour ceux qui essaient de perdre du poids, cette baie est d'une importance primordiale car elle améliore le métabolisme. Soit dit en passant, ce n'est pas un mythe que le corps dépense plus de calories pour la digestion des légumes verts et des fruits qu'il n'en reçoit. Cela s'applique également aux baies. De plus, si vous mangez régulièrement du kiwi dans les aliments, le travail des intestins s'améliorera. Ce qui est également très important lors de la perte de poids, et en effet.
Les propriétés bénéfiques du kiwi ne s'arrêtent pas là. La "groseille à maquereau chinoise" a des propriétés anti-tumorales et prévient l'apparition de cellules cancéreuses. Cette qualité à elle seule en fait un produit précieux.
Les calculs rénaux ne font pas peur à ceux qui aiment le kiwi. Les acides aminés qu'il contient empêchent leur apparition. La baie a également un bon effet sur l'hématopoïèse - elle augmente l'hémoglobine. Le kiwi est également indiqué pour les déficiences visuelles.
Les propriétés miraculeuses du kiwi aident à se débarrasser de la dépression, augmentent la résistance au stress et soulagent l'irritabilité. De plus, la consommation régulière de kiwi peut améliorer l'apparence, ainsi que l'état des ongles, des cheveux et de la peau. Les masques à base de ce fruit vitaminent parfaitement la peau.
Le kiwi est idéal pour les collations des adultes et des enfants. Ces derniers aiment particulièrement les desserts au kiwi - à la fois délicieux et beaux.
Il est préférable de manger du kiwi immédiatement après le nettoyage, car la vitamine C est rapidement détruite dans l'air. Par conséquent, le kiwi doit être frais.
