De nombreux problèmes de santé sont causés par une mauvaise alimentation. À cause de cela, une "peau d'orange" peut apparaître sur le corps, gâtant visuellement la silhouette féminine. Vous devez faire face à de nombreux problèmes de l'intérieur, en ajoutant à votre alimentation des aliments bénéfiques pour la beauté et la santé.
Flocons de céréales
Au petit-déjeuner, le son ou les flocons d'avoine sont l'aide principale dans la lutte contre la cellulite. C'est une source de fibres, qui fournit à une personne de l'énergie pour toute la journée, ce qui entraîne une diminution de l'appétit et, avec elle, du poids. De plus, les flocons de céréales contiennent de nombreux antioxydants qui non seulement préservent la beauté et la santé, mais prolongent également la jeunesse du corps.
Brocoli
Ce légume peut être appelé l'un des principaux ennemis de la "peau d'orange". Le brocoli contient une grande quantité de vitamines, de minéraux et de substances qui contribuent à l'élimination des toxines des intestins. Le cuivre du brocoli rend la peau souple et ferme.
poivron rouge
Le poivron rouge contient des substances qui "brûlent" la graisse sous-cutanée et éliminent les toxines et l'excès de liquide du corps. Tout type de poivron rouge est capable d'activer le travail du tractus gastro-intestinal et de nettoyer les vaisseaux sanguins. S'il n'y a pas de contre-indications, il est impératif d'inclure des piments forts dans l'alimentation, et pas seulement des piments doux.
Persil
C'est une source de vitamine C qui peut rivaliser avec les agrumes. Il suffit de manger seulement 40 à 50 g de persil par jour pour que le corps reçoive la plupart des vitamines et minéraux dont il a besoin.
Aubergine
Les aubergines contiennent non seulement des vitamines utiles, mais aussi des substances qui contribuent à la production de collagène, sans lesquelles la peau perd son élasticité et vieillit prématurément. Grâce aux fibres alimentaires, la fonction motrice intestinale est stimulée, la sécrétion de bile s'améliore, les aliments sont digérés plus rapidement, une sensation de satiété se crée, qui dure longtemps.
Des noisettes
La propriété unique des noix est qu'elles améliorent tous les processus métaboliques du corps. De nombreuses noix contiennent de grandes quantités de vitamine E, et elle est directement responsable de la beauté de la peau et de la santé du corps.
Bananes
Ce fruit est très savoureux, mais il ne devrait pas être très présent dans l'alimentation, car les bananes sont riches en calories. Le potassium et la vitamine B6 soulagent efficacement la rétention d'eau dans le corps, et le magnésium aide à faire face au stress et à la mauvaise humeur, qui entraînent souvent une suralimentation.
