Selon les principaux experts de l'OMS, pour maintenir une santé et un bien-être normaux, 9 aliments essentiels doivent être présents dans l'alimentation de toute personne.
Liste des aliments essentiels:
- Pommes.
- Chou.
- Carotte.
- Tomates.
- Thé vert.
- Piments.
- Oignon.
- Myrtilles.
- Brocoli.
Pour être toujours en forme et en bonne forme, ces aliments doivent être présents dans l'alimentation d'une personne ordinaire. L'utilisation constante de ces produits a un effet positif sur la santé physique et psycho-émotionnelle d'une personne. Les professionnels de la santé américains ont prouvé que manger 150 grammes de pommes par jour apporte une dose quotidienne de vitamine C.
De plus, les pommes ont des propriétés anticancéreuses. Les expériences réalisées ont prouvé que la pelure de pomme et l'extrait préparé à partir de celle-ci contribuent à l'inhibition des cellules cancéreuses de plus de 40 %.
Le chou s'est toujours distingué par ses propriétés curatives. Il est riche en isothiocyanates, des enzymes qui peuvent combattre les cellules cancéreuses du poumon. La carotte est un légume racine riche en glucose, en carotène et une teneur suffisante en fibres alimentaires. L'effet laxatif des carottes a un effet bénéfique sur la motilité intestinale.
Le jus de carotte améliore la vue et l'immunité. Les tomates contiennent une substance unique, le lycopène, qui possède d'excellentes propriétés médicinales contre les cellules cancéreuses.
La consommation de tomates est recommandée aux personnes sujettes à des maladies telles que le cancer de l'estomac, le cancer de l'œsophage, ainsi qu'aux personnes souffrant de troubles du pancréas et de l'intestin grêle.
Les médecins japonais affirment que le thé vert a des propriétés préventives contre les calculs biliaires. Il inhibe également la croissance des cellules cancéreuses, tue toutes les bactéries possibles dans la cavité buccale, garde les dents belles et saines jusqu'à un âge avancé.
Les oignons se distinguent depuis longtemps par leurs propriétés curatives. Il est riche en vitamine C et en prostagladine A, qui abaissent la tension artérielle. Le jus d'oignon a un effet calmant sur le système nerveux et peut également être utilisé comme somnifère.
Le respect du régime alimentaire, l'inclusion d'aliments utiles et importants dans l'alimentation vous permettront de rester en bonne santé pendant de nombreuses années.
