Bien que tout le monde ait certainement entendu dire qu'une goutte de nicotine tue un cheval, de nombreux fumeurs ne font que rire dans leurs poings lorsqu'ils entendent cette phrase. Et ils continuent de s'empoisonner avec de la potion de tabac. Cependant, il y a ceux parmi les fans de cigarettes qui aimeraient arrêter cette mauvaise habitude, mais ils n'ont pas assez de volonté.
Il leur serait utile de savoir que jusqu'à une dizaine de produits alimentaires sont prêts à venir à la rescousse, s'ils ne les incluent activement dans leur alimentation. Commençons par ceux qui sont plus riches que les autres en vitamine C, qui nettoie avec succès les poumons des toxines, dont la nicotine. Ce sont le chou brocoli, l'orange et le citron (en particulier beaucoup dans la peau). Ils permettront de se débarrasser plus facilement de la dépendance au tabac.
L'acide folique (son autre nom est la vitamine B9) élimine bien la nicotine du corps. Appuyez-vous sur les épinards ! Il y a beaucoup de cette substance. Apaise les envies de fumer du gingembre, surtout s'il est consommé cru. En même temps, cela vous aidera à vous débarrasser de ces kilos en trop.
Faites attention aux canneberges. Les acides contenus dans cette baie sont capables d'éliminer rapidement la nicotine du sang. Mangez une poignée de canneberges et l'envie de fumer disparaîtra, assurent les nutritionnistes.
Comme vous le savez, chez les fumeurs sous l'influence de la nicotine, les vaisseaux sanguins se contractent. Incluez le germe de blé dans votre alimentation. Ils regorgent littéralement de vitamine E, ce qui rend tout le système circulatoire élastique. Il prévient également le développement de maladies cardiaques.
Mangez plus de carottes ! C'est une source inépuisable de vitamines A, C et K. Les cellules nerveuses et les cellules du cerveau en ont cruellement besoin. Et les fumeurs endurcis ont ces vitamines en déficit.
Avez-vous entendu parler d'un légume comme le chou frisé ? N'hésitez pas à vous y intéresser ! C'est elle qui est une riche source naturelle d'antioxydants qui va débarrasser le corps du poison du tabac. En même temps, il réduit le risque de cancer.
Il existe de nombreux hypertendus parmi les fumeurs. Après tout, la nicotine augmente le rythme cardiaque, augmente la pression artérielle, diminue le niveau d'oxygène dans le sang. Aidera à surmonter ces symptômes dangereux d'une grenade. Ils activent la circulation sanguine et forcent littéralement le corps à produire plus de globules rouges.
